【シーズヨガオリジナル ヨガ哲学講座第二弾！！】
前回大好評だったヨガ哲学講座の第二弾を開催します！！
みなさんは、ストレスを感じてお腹が痛くなったり、肌にブツブツができたり
なんかちょっと嫌だな～と思う時カラダがだるくなったり、そんな経験ないですか？🤭
私たちの気持ち(マインド)→カラダへの影響って結構あるあるで経験している物だと思います。
また逆にストレスを感じたりモヤモヤした時に体を動かすとスッキリとした気持ちになったり、その気分から離れることができたりするのもあるあるじゃないでしょうか？
今回はこのカラダから自分のストレスや気持ち(マインド)にアプローチすることで、自分の気持ちをコントロールしたりストレスマネジメントができるようになる力を養う3ヶ月間です🥰
今までヨガをリラックスするもの、ポーズを取るものとして楽しんでもらっていた方達に、さらに一歩踏み込んで知られざるヨガの魅力を体感してもらいます。
(行うのはみんながレッスンでいつも取り組む基本的なヨガのポーズなので安心してくださいね！)
初めての方～ヨガを深めていきたい方、またヨガをこれから伝えていきたい方までオールレベルでの参加が可能です！！
皆さんと素敵な時間を過ごし、マットの外でもヨガの練習ができるのを楽しみにしています🧘♀️
日時：8月22日、 9月26日、10月24日（日） 10:00〜11:30
参加費：9000円/３回
持ち物：筆記用具、タオル、水分
テーマ:カラダのヨガをもっと深めて健康になるためのヨガ哲学講座
① ヨガがどのようにカラダに影響しているか学ぼう
第一回目は一つのヨガのポーズをいろんな角度からガイドし、どのようにカラダと心に効果があるのかを体感してもらいます！
②ポーズから感じてみよう、エッジを感じるワーク
心のストレスを感じた時私たちはどうしたら乗り越えられるのか、マネジメントできていくのか。ポーズを通して日常生活で感じるストレスやプレッシャーとの向き合い方、乗り越え方を体感します！
③集中力を深め知性を養う、動的瞑想
ストレスやプレッシャーを感じた時、手放すにはどうしたらいいのか。体を動かす、休める、そして頭を休める練習を通して、手放す方法を体感します！
🔶こんな方にオススメ🔶
・いつも忙しく頭をフル回転させている方
・ストレスマネジメントをして上手にストレスと向き合いたい方
・ヨガが心と体をつなぐ、そのことをもっと体感したい方
・ヨガ哲学に興味がある方
