【<span style="color:#87875A;"><font color=" #62341D">終了しました!</font></span>お料理教室 暑い夏がやってくる!スパイスから作るマクロビオティックカレー】

終了しました!お料理教室 暑い夏がやってくる!スパイスから作るマクロビオティックカレー】

◎暑い夏がやってくる!
発汗作用たっぷりのスパイスから作るマクロビオティックカレー2種

マクロビオティック資格取得コースは終了(次回未定)しましたが、引き続き月イチマクロビオティックお料理教室@イトコー(豊川)はみなさまのお声を受けて継続させていただく事に決定しました。たくさんの方に出会えることを楽しみにしています^^

開催日:2017.07.14(金)

時間:10:00〜13:00

場所:イトコー エコショップ2F (442-0069 愛知県豊川市諏訪西町2丁目245番地 )

参加費:2500円

持ち物:エプロン、スリッパ、筆記用具,お手拭き用タオル、食器用ふきん

講師:中島ちあき
メニュー:なすとおくらのスープカレー、車麩のカレー 暑い夏にピッタリ、ボリュームたっぷりのカレーをスパイスと植物性のだしのみで作ります!

7/11(火)18時以降のキャンセルは1000円いただきます。
【お申し込み】こちらのHPからか、080−3353−4357(中島)までお願いします。

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興味があるけど、どこから始めたらいいんだろう?など、初めの一歩にも最適。
女性の方の為になる情報が毎回たくさん飛び出します♫
経験者も初心者も子連れの方も大歓迎です。

【<span style="color:#87875A;"><font color=" #62341D">終了しました!</font></span>6/18(日)はフォローUP&体験会、7/8(土)コーススタート!mizukiの顔ヨガ 日曜5回コース】

終了しました!6/18(日)はフォローUP&体験会、7/8(土)コーススタート!mizukiの顔ヨガ 日曜5回コース】

2017 夏本番、顔ヨガで 目指せすっきりフェイスライン!運を開く!最強の笑顔レッスン♫

5回集中コース 募集スタート!

今月のはなまるに掲載されています!

10年前の顔をとりもどそう!
人によって、顔のお悩みは様々。
加齢と共に気になるシワ、たるみ、乾燥、ほうれい線、、、、などなどを改善する顔の救世主!!!

講師の水季先生もこんなに違います!かなり顔に立体感が出て若返っていますね♡


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クラスではビフォー&アフターの写真を撮影し、カルテを作成。
個人に合わせた改善点等のアドバイスもしっかり致します。

今までにご受講いただいた方からも”結果がよくわかる”と好評をいただいています

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【顔ヨガ5回コース】

土曜コース 7/8, 7/22, 8/5, 8/26, 9/9   各13:00-15:00  (各2時間)
※振替が必要な方は事前にお知らせ下さい。

豊橋ではしばらく開催がありませんので、迷っている方は是非この機会にお申し込み下さいね。

【受講料】

30,000円(マットをお持ちでないかたは+200円で貸し出します)

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、スマホなどの撮影機器、水分補給用水分、筆記用具

【場所】SEEDS OF HAPPINESS シーズオブハピネス ヨガスタジオ 豊橋市北島町111−1080−3353−4357 ※駐車場6台分ございます

【講師】服部水季
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男性、女性問わず、どなたでもご参加いただけますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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【参加費の支払い方法】メールでの参加申し込み後、10日以内に参加費をお振り込み下さい。

ご入金の確認をもって受付完了とさせていただきます。

《お振込先》三井住友銀行 豊橋支店 普通)3560180 シーズオブハピネス

キャンセルについて)

開催日の7日前までのキャンセルはお受け致します。

開催日の7日以降のキャンセル⇒50%

開催日の3日以降のキャンセル⇒100%   キャンセル料を頂戴致しますので、ご了承下さい。

【お問い合わせ・ご予約】  不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

メール: yogamacro88@gmail.com

お申し込み/お問い合わせは080−3353−4357(中島)までお気軽にお電話下さい。

《レポート》マタニティヨガ3日間集中講座を終えて

豊橋市のヨガスタジオ シーズオブハピネスのヴァイクンタマタニティーヨガ3日間集中講座が無事終わりました!

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沖縄から講師として桂子フロスト先生をお招きしての少人数で濃すぎる講座。
”正しい身体の位置を知り、本来の機能を取り戻す”
ヴァイクンタヨガの特徴として、アライメント(正しい姿勢)ベースというのがあります。
マタニティヨガは妊娠中期(安定期)から始める事ができ、ブロックやボルスターというクッションを使って行うので、安全に身体をほぐし気持ちを落ち着ける事ができます。
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↑こんなふうにして椅子や壁を使って、正しい身体の位置を知る事が大切。
特に出産後は柔らかくなっている関節部分等のケアや適度な運動としての動きが中心になってきます。

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↑正しく立てているかな??のポーズ。
基本的な”山のポーズ”(ターダアーサナ)ですが、ちゃんと立とうとすると結構難しいのです。
生きている年数だけの”癖”がついているということですね><
特に妊婦さんは反り腰になりがちなので、その辺りもしっかりと意識して立ちます。
”締める所は締めて、緩めるべき所は緩める”
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↑ボルスター5個使いのかなり贅沢なリラクゼーションのセッティング中です。
せっかくヨガをするならヨガの効果を最大限に得たい!近道したい(笑)
そんな希望を叶えてくれた講座です。
女性の身体を知る事によってまた深く自分を労れる気がします。
”生”と”姓”の神秘。”生かされている”ということを繊細に感じられる時間でした。
実際に色んなポーズをしてみると、出産に役立ちそうなものや産後のケアにも良さそう。
妊婦さんだけでなく、シニアの方や多忙な方にもやさしいヨガ。
途中休憩のおやつは、先生持参の沖縄名物
 ”ぽーぽー”
なんてかわいい名前なんだ!ムラサキのは紫芋の餡が入ってます(o^^o)
あんまきに似てる。
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ヨガにまつわるおもしろいお話もあり、みんなと仲良くなって、学びの深い3日間でした。
これを自分の中に落とし込んで、またみなさんにお伝えしていきます^ ^
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◎レギュラークラスも日曜以外、毎日開講中!
詳しくはこちらへ↓
《<span style="color:#87875A;"><font color=" #62341D">終了しました</font></span>”ヨガを深める連続講座” 2017年5月〜6月(全6回)》

終了しました”ヨガを深める連続講座” 2017年5月〜6月(全6回)》

山田まこと先生の”ヨガを深める連続講座!”2017年5月〜6月(全6回)

この講座は、ヨガ実践者としての知識や、技術的基盤を、短期間でしっかりと身につけられるようプログラムされています。

座学と実技の両方を、毎回同じメンバーと一緒に学んでいきます。

ヨガはマットの上でするだけのものではなく、日常生活に活かして、幸せに生きていく為のツール。

総合的にヨガを深める事で、マットの上の練習がより効果的なものになり、マットの外の日常生活においてヨガ的な行き方を実践できるようになります。

ヨガ初心者、身体が硬い方でも問題なくご受講していただけます。

《こんな方にオススメ!》

・ご自身のヨガを深めたい方

・アーサナ(ポーズ)を上達させたい方

・ヨガインストラクターになりたい方

・学び直したいヨガインストラクターの方

《プログラム 予定》

DAY1/    ヨガについての基礎知識/アーサナの基本原理

DAY2/   ヨガ哲学/基本のアーサナのアライメント

DAY3/   解剖学/太陽礼拝とヴィンヤサシステム

DAY4/   呼吸法/前屈系アーサナに向かうシークエンス

DAY5/   浄化法/逆転系アーサナに向かうシークエンス

DAY6/   瞑想法/後屈系アーサナに向かうシークエンス

【日程】

2017年 5月21日、28日、6月4日、11日、18日、25日(毎週日曜日/全6回)

【時間】9時半〜12時まで

【料金】¥30,000

【定員】12名

【講師】山田まこと

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具、水分補給用水分、

【場所】SEEDS OF HAPPINESS シーズオブハピネス ヨガスタジオ

豊橋市北島町字北島111−1リヴァージュ北島302

お申し込み/お問い合わせは080−3353−4357(中島)までお気軽にお電話下さい。

【山田まこと先生プロフィール】

2003年、放浪の旅で訪れたインドでヨガと出会う。
国内外のスタジオで、アシュタンガヨガ、アイアンガ―ヨガ、ヴィンヤサヨガ、リストラティブヨガなど、様々な流派のヨガを学ぶ。
東京でヨガの指導経験を積んだ後、生まれ育った豊橋に拠点を移す。
説明の分かりやすさに定評があり、各地でワークショップを開催している。

●全米ヨガアライアンス認定200時間 指導者養成コース修了
●Tim Miller アシュタンガヨガ 指導者養成コース修了
●Sun&Moon リストラティブヨガ指導者養成コース修了

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【参加費の支払い方法】メールでの参加申し込み後、参加費をお振り込み下さい。

ご入金の確認をもって受付完了とさせていただきます。

《お振込先》三井住友銀行 豊橋支店 普通)3560180 シーズオブハピネス

キャンセルについて)

開催日の7日前までのキャンセルはお受け致します。

開催日の7日以降のキャンセル⇒50%

開催日の3日以降のキャンセル⇒100%   キャンセル料を頂戴致しますので、ご了承下さい。

【お問い合わせ・ご予約】  不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

メール: yogamacro88@gmail.com

 

 

《<span style="color:#87875A;"><font color=" #62341D">終了しました </font></span>マタニティーヨガ講師養成講座 2017年5月12,13,14日》

終了しました マタニティーヨガ講師養成講座 2017年5月12,13,14日》

2017年5月12~14日

ヴァイクンタ・マタニティーヨガ講師養成

講座 in 愛知 豊橋2017> 1期生募集中!

沖縄から桂子フロスト先生をお招きして、マタニティーヨガの養成講座を開催します。

日程 2017年5月12(金)、13(土)、14日(日)全3日間

9:00ー18:00 (昼休み1時間)

会場: seeds of happiness ヨガスタジオ 愛知県豊橋市北島町111−1 リヴァージュ北島302

受講料:98,000円(税込)※テキスト、認定証込み

講師:桂子フロスト

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マタニティーヨガを学びたい全ての方へ

この講座は、ヴァイクンタヨガ創始者でもある坂東イッキ氏監修によりヴァイクンタ・マタニティーヨガ公式認定シニアティーチャー桂子フロスト氏により編纂されたマタニティーヨガ養成講座となっております。

ヴァイクンタ・マタニティーヨガの特徴は、妊婦さん個々にあわせたマタニティークラスをいかにして組み立てるか? ケガやトラブルも無く安全に、そしてより効果的にマタニティーヨガを行えることをテーマにしています。 

ヨガインストラクターの方はもちろん、結婚・出産を予定している方や、女性の身体の知識を深めたい方などが対象です。また、この講座の内容は、初心者やシニア向けのヨガクラスを構成する内容が含まれています。

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講義内容

◆マタニティーヨガとは・・・何故ヨガが必要か?その効果を知る/普通のヨガとマタニティーヨガの違い 

◆ママと赤ちゃんの変化、母体の変化を知る(妊娠初期・中期・後期への変化) ホルモン・血液・体重・血圧・呼吸・子宮の変化・骨盤の変化等骨や筋肉は解剖学的観点から見てみよう 出産への段階、産後の母体について 

◆安全にクラスを行う為のガイドライン、安全な環境作り/マタニティーヨガでの禁忌・注意点 

◆母体の異常・クラス中に異変が起きた時の対応

◆妊娠中におこりやすい病気について知る 

◆ヨガの思想・哲学、実践

◆ マタニティーに効果的なヨガポーズ(初期・中期・後期)

◆ ベーシックらのバリエションポーズ・パワーポーズ 

◆禁止ポーズ 

◆安全なクラス作りの為のプロップス使用のテクニック 

◆ケガの無い安全なアジャストメントテクニック

◆リラクゼーションのテクニック(リストラティブマタニティー) 

◆妊婦さんへの呼吸法

◆骨盤底筋ストレッチ 

◆ヴァイクンタ・マタニティヨガシークエンス 

◆産後のヨガについて 

※課題提出有り

修了者にはヴァイクンタ・マタニティーヨガ認定証が発行されます。

お申し込み方法

①お名前

②メールアドレス(申込書を添付ファイルにてお送りするのに必要です)

③携帯電話番号

①〜③を明記の上、ご参加の旨を下記のメールアドレスへお願い致します。 

メールを確認でき次第、こちらから詳しい詳細等ご案内させて頂きます。

もし、メールから3日以内に返信が無かった場合、メールが届いていない恐れがありますので、

講師紹介:桂子フロスト

2004年、沖縄でヨガに出会い坂東イッキ氏に師事。以後、ヨガ講師として自身も学びながら指導者として活動。 2011年、マタニティーヨガ講師経験を活かし、坂東イッキ氏総監修の元、ヴァイクンタ・マタニティーヨガを編纂。 2012年、同団体の公式シニアティーチャーに就任。マタニティーヨガ講師の育成にあたる。 沖縄の海をこよなく愛し、休みの日には大好きなスキューバダイビングに多くの時間を費やしており、大学生の息子を持つ一児の母として家庭人としての朗らかな一面も持つ。 

・ヴァイクンタ・マタニティーヨガ公式認定シニアティーチャー

・ヴァイクンタヨガ公式認定S級インストラクター 

・ヴァイクンタヨガ講師養成講座S級指導者資格 

・全米ヨガアライアンス認定講師(E-RYT200)

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お電話かお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせ下さい。

シーズオブハピネス

080-3353−4357(中島)

【終了しました!利き昆布の会】2016.11.21(月)

【利き昆布の会】

”日本を代表する旨味といえば?”

 ”こんぶ!”

と口をついて出てくるくらい、日本人なら誰しも身近に感じますよね。

でも昆布の種類まで使い分けている人はどれくらいいるでしょうか?

豊富な食物繊維や鉄分、カルシウムなどが含まれていて、

健康食品としても人気が高い昆布。

その魅力や使い分け方などを、昆布のプロから教わる単発クラスです。

講師は、昆布や5代目の嫁・高澤敦子先生。→ 昆布やのブログ

講座の途中では様々な昆布の種類を当てる”利き昆布”もあります。

昆布にまつわるウラ話など、かなり深い内容も聞けます^ ^

前回の様子⇒ image  image

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日時:2016.11.21(月) 11時〜13時半

 

会費 ¥3000 (講座+料理)

定員:6名

【お問い合わせ/お申し込み】

080−3353−4357(中島)

興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さいね。

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《<span style="color:#87875A;"><font color=" #62341D">終了しました </font></span>11月のママヨガ(子連れOK)》

終了しました 11月のママヨガ(子連れOK)》

寒さが日に日に増し、肩が竦んだり、チカラが入ったり、背中周りもガチガチになりやすい季節になってきましたねーーー。

そんな身体にプラスして、抱っこやおんぶ、重たい荷物を抱える事の多いママさんは、肩まわりや背中まわり、腰周りに不調が出やすい期間ですね。

ヨガは、そんな身体のトラブルや、疲れを緩和してくれる効果があります。

 

普段、運動不足なママさん!是非お待ちしています♡

 

 

【11月のママヨガの日程】

日程            11月14日/28日   (月)

時間              14:00〜15:15

料金              1500円   (小さなおやつ付き)

 

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《レポート・9/3〜9/4 中島デコとちあきのヨガ&ごはんリトリート@慈慈の邸》

長いレポートになります^^/
今年も千葉県いすみ市にある中島デコさん率いるブラウンズフィールド・慈慈の邸で恒例になりつつあるヨガリトリートを開催しました。

1999年にデコさんとエバレットさん(旦那様)が切り開いたこの場所は、いまや都会から癒しを求めてたくさんの人が訪れる場所になっています。私は一足先にブラウンズフィールドに着いて、参加者12名さまを迎える準備。

夜は、最近投入されたという五右衛門風呂(しかも露天風呂)初体験。デコさんと2人入ってもゆったりなスペース。
薪の遠赤効果か身体がずっとポカポカ、ぐっすり眠れましたよ。翌朝、ヤギのこゆきちゃんがお出迎え♡カワイイ〜。奥にいるのはお母さんのゆきちゃん。

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さて、参加者のみなさんがやってきます。
12時20分にみなさんを迎えて、オリエンテーション、自己紹介、各自カフェでお茶をしたりお散歩したり、、、と
自由時間のあとは最初のヨガクラス。

初日がスタートしました。

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まずは少し身体をほぐして、姿勢を整え座る。
乱れがちな呼吸を調え、内側に入っていく。
ここでは自然の音を全身で感じながら動けるね。
ヨガが初めての方もゆったりと自分を感じる事ができたようです^^

そしてお待ちかねのウェルカムディナー♡
デコさんとスタッフのみほさん、みーこさんが素晴らしいお食事の数々を作ってくれました。

エリンギの青のりフリットや豆腐キッシュ、生春巻き、中華風炒め野菜などなど、、、。

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冬瓜の切り方、すごいでしょう。(中国に15年間住んでいたみーこさんの作品!)
中には葛でとろみをつけたお野菜がたっぷり入っています。

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久しぶりの再会や、初めましての方、生徒さん、みんなみんなありがとう!

寺田本家の日本酒を飲みながら、語り合い楽しい時間を過ごしたね。

私は初めましての人ともご飯を共にするのが好きです♫
知らない人同士も、こうして食事を共にするととっても仲良くなれるから^^

予定していたクリスタルボウルが翌日に変更になったため、この日は遅くまで語り合ったり、お風呂にのんびり入ったり、
みなさん自由に過ごしました。

【2日目】
8時から、呼吸・瞑想そしてヨガアサナのクラスです。
まずは肩が固定される寝た姿勢で今の呼吸を味わいます。
そのあと徐々に、呼吸をコントロール。
すこしずつ内側に呼吸を浸透させるように、徐々に大きく自分の外側へと広げていきます。私は、呼吸やヨガアサナをする時はできるだけ”イメージ”を持ってもらえるようなガイドを心がけている。
頭で考えさせないよう、感じる事を一番にしてもらえるように、、、。

写真は極上のシャバアサナ中。デコさんがクリスタルボウルを演奏してくれた。
20分たっぷりの演奏だったので、みなさんとろけるような時間だったんじゃないかな♫

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1.5時間のヨガの後は、リンゴと甘酒のスムージー。

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簡単な朝食の後、お待ちかねのデコさんお料理教室。
写真はスタッフのみーこさん、参加者のお子さんと私でランチで使うお野菜を収穫中。

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このキッチンに12名!すごい盛り上がってます^^

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メニューはブラウンズフィールド産の小麦(玄麦)で作ったうどんにしぐれ味噌のっけ。

玉ねぎ、蓮根、人参、ごぼうをちっさく刻んで炒め、味噌、生姜を加え炒め煮するしぐれ味噌は、陽エナジーがたっぷりだから花粉症や気管支系にも効くって言われています。
これだけ人数いると刻むのがラク(^^)

かぼちゃと季節野菜のサラダはかぼすが入る事によって爽やかな味に。

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そして、カスタードクリーム入りリンゴタルトは大きな天板に大胆にドーンと!

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野菜たっぷり冬瓜スープは塩麹のみの味付け。おいしっそ〜❤

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デコさんの旦那様のエバレットさんも一緒に食べました!
この2人のツーショット、結構めずらしいから貴重。

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このお食事のあと、1.5日間のこのリトリートのシェアリングをしました。
それぞれの想いをみなさん抱えて参加されていたようですが、
リフレッシュしていただけて私もとても嬉しいです。
ありがとうございました。

最後は慈慈の邸の前でパチリ!
来年もこの季節に会いましょうね!!!

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【9月代行/休講のお知らせ】

【9月】代行/休講のお知らせ

 

夏のギラギラした太陽に別れを告げ、自然界の植物たちは静かに大地にエネルギーを戻していきます。

実りの秋に向けて、また次のワクワクへと胸を膨らませる晩夏。

家の中で過ごす時間も多くなってくるのではないでしょうか?

スポーツの秋やってきます!!

ちょっと運動不足の方へぴったりなヨガの動きで呼吸と身体のメンテナンスいかがですか?

お待ちしています^^

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代行・休講クラス

9/2  (金) 休講 19:30-chiaki
9/3(土)代行 8:00-maki 10:00-makoto   20:00–makoto
9/6  (火)   代行    10:00-chiaki

9/22(木)休講 20:00-makoto
9/26(月)   代行    10:30- maki    20:00-chiaki

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【史上最強笑顔のレッスン!!Mizukiのフェイシャルヨガ 5回集中講座】

今年最後のコース開催になります^^
しっかり、みっちり学べる集中講座。一人一人へのアドバイスやカルテもしっかり作成していきますので変化を必ず実感できるでしょう。
”やれば変わる!!” すべてが自分次第☆

日時:10月23日(日)スタート!

※振替可能です。ご都合のつかない日がある方は+¥3000/1回でマンツーマン振替もできます。
場所:シーズオブハピネス ヨガスタジオ (豊橋市北島町111−1)
参加費:¥30,000(定員各8名)
講師:服部水季

コース終了後は月1回のフォローUPでさらに磨きをかけていくこともできます。

お気軽にお問い合わせ下さい。初心者大歓迎!!

【<span style="color:#87875A;"><font color=" #62341D">募集中!</font></span>10/23(日)スタート!mizukiの顔ヨガ 日曜5回コース】

募集中!10/23(日)スタート!mizukiの顔ヨガ 日曜5回コース】

2016 最後の顔ヨガコースで 劇的に変わる!

運を開く!最強の笑顔レッスン♫

5回集中コース 募集スタート!

今話題の間々田佳子先生の顔ヨガ。

間々田先生の直伝の顔ヨガインストラクター水季があなたを美しく変身させます。

10年前の顔をとりもどそう!
人によって、顔のお悩みは様々。
加齢と共に気になるシワ、たるみ、乾燥、ほうれい線、、、、などなどを改善する顔の救世主!!!

講師の水季先生もこんなに違います!かなり顔に立体感が出て若返っていますね♡


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クラスではビフォー&アフターの写真を撮影し、カルテを作成。
個人に合わせた改善点等のアドバイスもしっかり致します。

今までにご受講いただいた方からも”結果がよくわかる”と好評をいただいています

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【顔ヨガ5回コース】

日曜コース 10/23, 11/6, 11/20, 12/4, 12/18   各10:30-12:30  (各2時間)
※振替が必要な方は事前にお知らせ下さい。

【受講料】

早期申し込み 9/20まで ¥28,000

30,000円(マットをお持ちでないかたは+300円で貸し出します)

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、スマホなどの撮影機器、水分補給用水分、筆記用具

【場所】SEEDS OF HAPPINESS シーズオブハピネス ヨガスタジオ 豊橋市北島町111−1080−3353−4357 ※駐車場6台分ございます

【講師】服部水季
写真 2-4         11021242_943504242326808_1550574085576216712_n
男性、女性問わず、どなたでもご参加いただけますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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【参加費の支払い方法】メールでの参加申し込み後、10日以内に参加費をお振り込み下さい。

ご入金の確認をもって受付完了とさせていただきます。

《お振込先》三井住友銀行 豊橋支店 普通)3560180 シーズオブハピネス

キャンセルについて)

開催日の7日前までのキャンセルはお受け致します。

開催日の7日以降のキャンセル⇒50%

開催日の3日以降のキャンセル⇒100%   キャンセル料を頂戴致しますので、ご了承下さい。

【お問い合わせ・ご予約】  不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

メール: yogamacro88@gmail.com

お申し込み/お問い合わせは080−3353−4357(中島)までお気軽にお電話下さい。