ビジネスマンにヨガがおすすめの理由

 

海外では男女問わず親しまれているヨガですが、日本の男性の中には、ヨガに興味があっても中々一歩が踏み出せなかったり、仕事が忙しくてヨガ教室に通えなかったり、女性がするものと思い込んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかしヨガは本来、年齢も性別も関係なく行えるものです。出張レッスンでしたら、ご自宅や社内でも気軽に行う事ができますので、毎日の仕事を頑張っているビジネスマンこそ、体験してみる事をおすすめいたします。

脱力が苦手な日本人

ヨガは脱力する事からはじまります。ただ力を抜くだけだと簡単そうに思えますが、力は入れるよりも抜く方が難しいといわれていて、うまくできない方も少なくありません。特に、様々なストレスを抱えながら仕事をこなしているビジネスマンは、一日中体に力が入った状態でいる事が多いようです。

常に体が緊張状態のままでは、呼吸も浅くなり疲れも抜けません。一方、ヨガレッスンでは正しい脱力の仕方が身につくため、深い呼吸が行えるようになり、体の中から深い心地よさを味わえるようになります。

体の本当の不調に気づける

うまく脱力ができるようになり、心と体の状態が安定してくると、体に不調が生じた場合にも気づきやすくなります。ガチガチだった筋肉がゆるむ事で骨盤や背骨が正常な位置に戻りやすくなり、内臓の働きを妨げず体内から健康を目指す事が可能になるのです。これまでマッサージや整骨・整体を利用してリラクゼーションを得ていた方も、ご自身の力で得られるようになるとしたら、素晴らしい事だと思いませんか。

メンタルヘルスケアにも

ビジネスマンにヨガがおすすめの理由

体と心をリフレッシュさせる事ができるヨガは、社員のメンタルヘルスケアにも役立ちます。日本では、心理的な負担による休職や離職率の悪化が問題視されており、厚生労働省がストレスチェックを義務化するなど、様々な取り組みが実施されています。

そのためメンタルヘルスケアに取り組む企業が増え、ヨガの出張レッスンも高く注目されています。

愛知県内で出張ヨガを行っているスクールをお探しでしたら、シーズオブハピネスへご依頼ください。豊橋市や豊川市など東三河地区にお住まいの方以外にも、ヨガ講師派遣される出張レッスンでしたら、もっと気軽にヨガを楽しむ事ができるはずです。会社への出張レッスンはもちろん、学校や各施設でのイベントにもぜひお役立てください。