あっという間に9月が終わり、秋分の日が過ぎ朝晩はぐっと冷えるようになりました。
我が家では夏の間大活躍してくれた扇風機にお礼を言って、薪ストーブの準備に入っています。
季節を肌で感じながら暮らせることは幸せな事ですね。
反してこの時期の身体は意外とデリケートでうまく順応できないと
季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
運動と食事でバランスのとれた自分を目指しましょう。
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【イベント】シタールと音のヨガ
今年4月にニューアルバムをリリースしたシタール演奏家の加藤貞寿さんを東京からお招きして、ナーダヨガ（音のヨガ）を開催します。
脳生理学的にも、心地良いと感じる音楽を聴いているときの脳波は、瞑想や深い集中時にみられるα波の状態であることが計測されています。「癒し」の効果がとても高いということです。
音を浴びているだけで癒されるなんて最高ですね。
＊日時：2019年11月23日（土）
1部：14:30〜16:00
2部：20:00〜21:15(各部お茶付き)
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【9月】代行／休講スケジュール
9月に入り、涼しい風が吹いてくるようになりましたね。寒暖差も出てきましたので体調管理を心がけましょうね^^
サラダやアイスクリーなど冷たいものや水分の多いもの→火を入れた調理を多めにしていきましょう。
先月よりみずき先生のクラスがミホ先生へと引き継がれました。
みずき先生は先日無事にご出産されました事をご報告いたします。しばらく育児に専念しますので、またアップデートがあればお知らせしていきますね。
【７月】代行/休講クラス
７月から新しいインストラクターの白井美穂先生が仲間入りします😃
柔らかい雰囲気をまとった素敵な先生なのでみなさん是非miho先生のクラスも体験してみてくださいね！
今月からスタートのmiho先生担当のアシュタンガヨガはインド発祥の伝統的な流派のヨガです。
”初心者でもできるアシュタンガ”という事で基本から教えてくれるので安心してご参加くださいね。
７/１５（月・祝日）に体験会を行います。気になる方はこれを機にご参加ください。
【年末イベント】12/23(土)108回太陽礼拝＋忘年会
一年の締めくくりにふさわしい、”心と身体の大掃除”しませんか。
シーズヨガ のインストラクター4人がガイドする初の”108回太陽礼拝” 🎶
みなさん、奮ってご参加下さい。ハーフ太陽礼拝５４回というのもアリです。
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【イベント】9/1（土）1day断食にチャレンジ！
先月、私がヨガ講師として参加させていただいたプチ断食リトリートのお話をしたら、土曜の生徒さんの何人が興味を持ってくれて、希望者の方で ”お試し断食”をする事になりました！９/１（土）ヨガのクラス前に断食について説明をし、その後通常クラスという流れです。
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【８月】代行/休講クラス
お休みは１２日（日）〜１４日（火）。３日（金）２４日（金）１５時半〜 シニアヨガ（どなたでも受けていただけます。とてもゆったりとしたヨガです）
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【７月】代行・休講クラス
梅雨に入り、体内のエネルギーは停滞し身体もむくみがちに、心もスッキリしない時も増えます。 こんな時こそしっかり身体を動かして、身体の中からすっきりしましょう♫
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【6月】代行/休講のお知らせ ※６/９（土）から新スタジオへ移転
すっかり暖かくなり、陽が長くなりましたね。ついつい時間の経つのを忘れてしまいます。
シーズヨガの工事も終盤をむかえています。
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新スタジオオープン！6/9（土）10（日）2days特別クラス開講《終了しました》
２０１８年６月９日（土）シーズオブハピネス改めSeeds yoga は
リニューアルオープンしました。
場所は現スタジオから徒歩３００m。平屋の広々とした快適なヨガ空間になります♫
6/9（土）6/10（日）は 2days特別クラスを開催！
全クラス１０００円（※お一人様1回）で受けられます。
今までの生徒さんも受講する事ができますので、是非この機会に新しいシーズヨガを体験しにいらして下さいね。
初回のみ３回/４０００円チケットもお選びいただけます。（※７/１４（土）まで）
