インストラクター紹介

シーズヨガのインストラクターをご紹介します。

中島ちあき

調身・調息・調心。継続することで変化する事を必ず身体と心で感じられます。年齢を重ねても正姿勢を保てる身体作りを！

白井美穂

一呼吸一動作、ゆったりと気持ちのいい呼吸に合わせて流れるように動くレッスンが特徴です。

服部水季

2000人以上を小顔美人に導いた「顔ヨガインストラクター服部水季のスペシャルなクラス。
身体はもちろん「小顔」にまつわるエクササイズを毎回紹介しながら、お顔の悩みも一緒に解決！していきます。
美容に興味のある方、綺麗♡のモチベーションを保ちたい方、また体型やお顔のたるみなどお悩みある方におすすめ♪

SCHEDULE

今週のスケジュール

	月	火	水	木	金	土
AM		ビギナーズアシュタンガ / Miho 10:00〜11:15	美容ヨガ/ Mizuki 10:00〜11:15	Basicヨガ/Miho 10:00〜11:15		ヴァイクンタ / Chiaki 8:00〜9:15 ヴァイクンタ / Chiaki 10:00〜11:15
PM				ヴァイクンタ / Chiaki 13:00〜14:15	11月〜スタート！ヴァイクンタヨガ/Chikage 13:00-14:15 シニアヨガ / 第2・第4 Chiaki 15:00〜16:15
Night	ハタヨガ　アドバンス / Miho 20:00〜21:15	ハタヨガ　フロー / Miho 19:30〜20:45	ヴァイクンタ / Chiaki 20:00〜21:15	リラックスヨガ/Eri 20:00〜21:15	呼吸＆ディープストレッチ / Chiaki 19:30〜20:45 ※第2・第4	リラックス / Eri 20:00〜21:15

月

火

水

木

金

土

日

ビギナーズアシュタンガ / Miho
10:00〜11:15

美容ヨガ/ Mizuki
10:00〜11:15

Basicヨガ/Miho
10:00〜11:15

ヴァイクンタ / Chiaki
8:00〜9:15

ヴァイクンタ / Chiaki
10:00〜11:15

ヴァイクンタ / Chiaki
13:00〜14:15

11月〜スタート！ヴァイクンタヨガ/Chikage
13:00-14:15

シニアヨガ / 第2・第4 Chiaki
15:00〜16:15

Night

ハタヨガ　アドバンス / Miho
20:00〜21:15

ハタヨガ　フロー / Miho
19:30〜20:45

ヴァイクンタ / Chiaki
20:00〜21:15

リラックスヨガ/Eri
20:00〜21:15

呼吸＆ディープストレッチ / Chiaki
19:30〜20:45 ※第2・第4

リラックス / Eri
20:00〜21:15

月	AM PM Night ハタヨガ　アドバンス / Miho 20:00〜21:15
火	AM ビギナーズアシュタンガ / Miho 10:00〜11:15 PM Night ハタヨガ　フロー / Miho 19:30〜20:45
水	AM 美容ヨガ/ Mizuki 10:00〜11:15 PM Night ヴァイクンタ / Chiaki 20:00〜21:15
木	AM Basicヨガ/Miho 10:00〜11:15 PM ヴァイクンタ / Chiaki 13:00〜14:15 Night リラックスヨガ/Eri 20:00〜21:15
金	AM PM 11月〜スタート！ヴァイクンタヨガ/Chikage 13:00-14:15 シニアヨガ / 第2・第4 Chiaki 15:00〜16:15 Night 呼吸＆ディープストレッチ / Chiaki 19:30〜20:45 ※第2・第4
土	AM ヴァイクンタ / Chiaki 8:00〜9:15 ヴァイクンタ / Chiaki 10:00〜11:15 PM Night リラックス / Eri 20:00〜21:15
日	AM PM Night

INSTRUCTOR