LESSON PROGRAM

Seeds yoga のヨガレッスンはどれでも初心者大歓迎です。
「体に合ったレッスンを選びたい」「このレッスンを受けてみたいけど大丈夫かな?」などのお悩みは
お気軽にお問い合わせください。

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BEGINNER

初めての方におすすめ

リラックスヨガ

仕事に家事に毎日頑張っている方、呼吸が浅くなっていると感じる方に。

ゆっくりとした呼吸に合わせて、力を抜き気持ちよく動いていきます。
リラックスした状態で動くことで、すっきりと穏やかな気持ちが味わえます。

陰陽ヨガ

リラックスと力強さと両方欲しい欲張りな方に。

力強いポーズ(陽)とリラックスポーズ(陰)を織り交ぜて動く、ヨガの基本的な動作を取り入れたスタンダードなヨガクラス。初めての方にも大変オススメなクラスです。

Basicヨガ

初めての方でも安心、初心者から無理なく続けたい方に。

丁寧なレクチャーで体をほぐしてから、基本的なポーズを行っていきます。できないポーズは簡単なポーズに変えたり、ブロックを使用したり自分のペースで楽しめます。

呼吸&ディープストレッチ

カラダの硬さやコリが気になる方に。

深い呼吸とともにゆっくりと体を伸ばすことができます。凝り固まった体をストレッチさせることで、体が軽くなりすっきりとした感覚を味わえ、疲労回復にも繋がります。

シニアヨガ

とにかく癒されたいという方に。

クッションやブロックなどを使いながら、忙しく動く脳の動きを抑えて精神的に安定した、ラックス状態に心と体を導きます。究極のリラックス状態を味わえる至福のひとときです。

陰ヨガ

毎日が忙しくなんとなく不調がある方に。

普段頑張りすぎている時間を止め、一つのポーズに時間をかけることで、カラダの深い部分にアプローチします。 ヨガの時間が終わった後に全身の開放感と深いリラックス効果が味わえます。

オンラインヨガ

どこでも手軽にヨガを受けたい方に。

スタジオで受けるレッスンと変わらないクオリティ!と評判のクラス。始業前や就寝前など自分の生活スタイルに合わせてどこでも45分間で最大限の効果が実感できます。

POWER

体力・筋力アップを目指す方へ

ヴァイクンタヨガ

長時間同じ姿勢が辛い、スタイルが崩れてきたと感じる方に。

ブロックやストラップを使用して、決まったポーズの流れを無理なく正しい姿勢でとります。普段使わない筋肉を使うことで、筋力アップが期待できます。

陰陽ヨガ

リラックスと力強さと両方欲しい欲張りな方に。

力強いポーズ(陽)とリラックスポーズ(陰)を織り交ぜて動く、ヨガの基本的な動作を取り入れたスタンダードなヨガクラス。初めての方にも大変オススメなクラスです。

Basicヨガ

初めての方でも安心、初心者から無理なく続けたい方に。

丁寧なレクチャーで体をほぐしてから、基本的なポーズを行っていきます。できないポーズは簡単なポーズに変えたり、ブロックを使用したり自分のペースで楽しめます。

ビギナーズ アシュタンガ

しっかり動いて汗をかきたい方に。

体を少しほぐしてから、呼吸に合わせてアシュタンガヨガの動きをしていきます。一呼吸一動作で運動量が多く集中して行えるため、終わった後に程よい疲れと爽快感を味わえます。

RELAX

日頃の疲れを取り、リラックスしたい方へ

リラックスヨガ

仕事に家事に毎日頑張っている方、呼吸が浅くなっていると感じる方に。

ゆっくりとした呼吸に合わせて、力を抜き気持ちよく動いていきます。
リラックスした状態で動くことで、すっきりと穏やかな気持ちが味わえます。

呼吸&ディープストレッチ

カラダの硬さやコリが気になる方に。

深い呼吸とともにゆっくりと体を伸ばすことができます。凝り固まった体をストレッチさせることで、体が軽くなりすっきりとした感覚を味わえ、疲労回復にも繋がります。

シニアヨガ

とにかく癒されたいという方に。

クッションやブロックなどを使いながら、忙しく動く脳の動きを抑えて精神的に安定した、ラックス状態に心と体を導きます。究極のリラックス状態を味わえる至福のひとときです。

陰ヨガ

毎日が忙しくなんとなく不調がある方に。

普段頑張りすぎている時間を止め、一つのポーズに時間をかけることで、カラダの深い部分にアプローチします。 ヨガの時間が終わった後に全身の開放感と深いリラックス効果が味わえます。

CONTACT

まずはお気軽にお問い合わせください

電話受付時間 10:00~20:00 (日曜は17:00まで)

※レッスン中は電話に出られないことがあります。その場合は、こちらから折り返しご連絡いたします。

SCHEDULE

今週のスケジュール
AM

【Studio】ビギナーズアシュタンガ / Miho
10:00〜11:15

【Studio】Basic / Mizuki
10:00〜11:15

【Studio】BASIC / Miho
10:00〜11:15

【併用】ヴァイクンタ / Chiaki
8:00〜9:15

【併用】ヴァイクンタ / Chiaki
10:00〜11:15

PM

【Studio】ヴァイクンタ / Chiaki
13:15〜14:30

【Studio】呼吸&ディープストレッチ / Mizuki
13:00〜14:15

【Studio】シニアヨガ / Chiaki
15:30〜16:45 ※第2・第4

Night

【Studio】リラックス / Miho
20:00〜21:15

【Studio】陰陽ヨガ / Miho
19:30〜20:45

【Studio】ヴァイクンタ / Chiaki
20:00〜21:15

【併用】陰ヨガ 20:00〜21:15
MIHO

【Studio】呼吸&ディープストレッチ / Chiaki
19:30〜20:45 ※第2・第4

【Studio】リラックス / Miho
18:00〜19:15

【Studio】リラックス / Miho
20:00〜20:45

AM PM Night

【Studio】リラックス / Miho
20:00〜21:15

AM

【Studio】ビギナーズアシュタンガ / Miho
10:00〜11:15

PM Night

【Studio】陰陽ヨガ / Miho
19:30〜20:45

AM

【Studio】Basic / Mizuki
10:00〜11:15

PM Night

【Studio】ヴァイクンタ / Chiaki
20:00〜21:15

AM

【Studio】BASIC / Miho
10:00〜11:15

PM

【Studio】ヴァイクンタ / Chiaki
13:15〜14:30

Night

【併用】陰ヨガ 20:00〜21:15
MIHO

AM PM

【Studio】呼吸&ディープストレッチ / Mizuki
13:00〜14:15

【Studio】シニアヨガ / Chiaki
15:30〜16:45 ※第2・第4

Night

【Studio】呼吸&ディープストレッチ / Chiaki
19:30〜20:45 ※第2・第4

AM

【併用】ヴァイクンタ / Chiaki
8:00〜9:15

【併用】ヴァイクンタ / Chiaki
10:00〜11:15

PM Night

【Studio】リラックス / Miho
18:00〜19:15

【Studio】リラックス / Miho
20:00〜20:45