Seeds yoga | 初心者でも安心豊橋にある少人数制のヨガスタジオ

ヨガで暮らしを豊かに　愛知・豊橋のヨガ教室

ヨガのためだけに建てられた
贅沢空間で感じる癒しのひととき。

閑静な住宅街にひっそりと佇む、
木のぬくもり溢れる一軒家。
忙しい毎日の中、頑張っている自分に
寄り添える時間がここにはあります。

Seeds yoga のこだわり

少人数制のセミプライベート空間が嬉しい　
入会金無料、都度払い制で気軽に始められる
会員様の約９割が初心者からスタートで安心

SCHEDULE

今週のスケジュール

月

火

水

木

金

土

日

AM

ビギナーズアシュタンガ / Miho
10:00〜11:15

美容ヨガ/ Mizuki
10:00〜11:15

Basicヨガ/Miho
10:00〜11:15

ヴァイクンタ / Chiaki
8:00〜9:15

ヴァイクンタ / Chiaki
10:00〜11:15

PM

ヴァイクンタ / Chiaki
13:00〜14:15

シニアヨガ / 第1・第3 Eri 第2・第4 Chiaki
15:00〜16:15

Night

ハタヨガ　アドバンス / Miho
20:00〜21:15

ハタヨガ　フロー / Miho
19:30〜20:45

ヴァイクンタ / Chiaki
20:00〜21:15

リラックスヨガ/Eri
20:00〜21:15

呼吸＆ディープストレッチ / Chiaki
19:30〜20:45 ※第2・第4

リラックス / Eri
20:00〜21:15

月	AM PM Night ハタヨガ　アドバンス / Miho 20:00〜21:15
火	AM ビギナーズアシュタンガ / Miho 10:00〜11:15 PM Night ハタヨガ　フロー / Miho 19:30〜20:45
水	AM 美容ヨガ/ Mizuki 10:00〜11:15 PM Night ヴァイクンタ / Chiaki 20:00〜21:15
木	AM Basicヨガ/Miho 10:00〜11:15 PM ヴァイクンタ / Chiaki 13:00〜14:15 Night リラックスヨガ/Eri 20:00〜21:15
金	AM PM シニアヨガ / 第1・第3 Eri 第2・第4 Chiaki 15:00〜16:15 Night 呼吸＆ディープストレッチ / Chiaki 19:30〜20:45 ※第2・第4
土	AM ヴァイクンタ / Chiaki 8:00〜9:15 ヴァイクンタ / Chiaki 10:00〜11:15 PM Night リラックス / Eri 20:00〜21:15
日	AM PM Night

ヴァイクンタヨガ

姿勢矯正したい方にオススメ！ブロックやストラップを使い、正しいポーズで筋力アップ。

リラックスヨガ

リラックスしたい方にオススメ！ゆっくりとした呼吸と動きですっきりと穏やかな気持ちに。

オンラインヨガ

ご自宅で手軽に受けたい方にオススメ！始業前や就寝前に、どこでも45分間で最大限の効果を実感！

まずはお試し！

スタジオ体験レッスン

レンタルマット付きなので手ぶらでOK！

1回・1,500円(＋税)
3回・4,000円(＋税)

料金の詳細を見る

Seeds yogaなら、目的に合わせて楽しめます

N.S／50代女性

ヨガを始めてから、緊張状態や落ち着かない時に呼吸を意識するように。
穏やかに過ごせるようになりました。

M.Y／20代女性

先生と生徒の距離が近いので、色々と質問できるのが嬉しい。
健康への意識が自然と高まります。

M.O／50代女性

肩こりで悩んでいましたが、肩甲骨の動かし方がわかり、改善されました。
忙しい毎日の癒しの時間です。

A.M／40代女性

一つ一つポーズを丁寧に教えてくれるので上達していく感じが自分でもわかって嬉しい。

H.H／40代男性

シーズヨガに通うようになってヨガが好きになりました。
明日から頑張ろうという気持ちになれます。

INSTRUCTOR

インストラクター紹介

中島ちあき

調身・調息・調心。継続することで変化する事を必ず身体と心で感じられます。

インストラクター一覧

その他の商品を見る

【坂東イッキ先生2days WS】

今年で１１回目を数える　坂東イッキ先生の特別WS。
５月２４日（土）、５月２５日（日）の二日間に渡って開催決定！

◉１日目　ヴァイクンタヨガの学びを深める４時間講座
10:00-15:00 （1時間ランチ休憩）

アサナ（ポーズ）を安全に正しく行う際の最重要点や意識の置き方について、デモを交えて丁寧に解説していきます。ヴァイクンタヨガのアサナを理論的に理解し、その知識を基に実際にアサナを取っていきましょう。
初心者から経験者まで、実践的な講座内容です。

◉２日目　
①10:00-12:00
股関節と膝の問題を抱えている方のためのヨガ
（インストラクターも受講可）
②13:00-16:00
身体全体からみる問題と下肢の動かし方

①は、誰しもが年齢を重ねる中で抱えるかもしれない様々な問題。特に加齢とともに増えてくる膝や股関節のトラブルについて、解剖学の視点から深く学び動かし方を学び実践していきます。
適度な運動で健康を重ねることはとても大切。このクラスでは実際に問題を抱えている方、これから問題を抱えるかもしれない全ての方が対象となります。インストラクターの受講もおすすめです。

②　①で学んだことをさらに深めていくクラスです。実際には膝と股関節だけの問題ではない身体全体から見た歪みや、日々の動かし方の癖など下肢を中心に展開していきます。様々な角度からより深い視点で身体を見つめてみましょう。

※ヨガの学びをより深めたい方、インストラクター向け
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊受講料
1日目　¥11,000 (講座の内容上、両クラスともご受講頂くことになります）
2日目　①￥6,000　②10,000

お🉐早割→4月末までにお申し込みの方
1日目→¥10,000
2日目①②通しで→¥15,000 　
＊講師　坂東イッキ（from神戸）

＊場所
Seeds yoga

お問い合わせ/お申込みはDMまたはHPからどうぞ。

【本年もありがとうございました】

【本年もありがとうございました】

今年もみなさまのおかげで無事に一年を終える事ができました。通ってくださった方々、お世話になった方々、本当にありがとうございました。
沢山の素敵な出会いにも感謝!

今年は、念願のキッチンスタジオをオープンし、マクロビオティックお料理教室、ランチ付きのヨガ哲学講座、そして天然酵母パン教室（⇦特別講師）まで開催する事ができ、想像以上に忙しく楽しい一年になりました。

子育てと仕事を両立させる事の壁に初めてぶち当たった年でもあります。
やりたい事が多すぎるのも問題ですが、私はこの仕事が大好きで、全力で楽しんでいます。

ただ、、、仕事と育児をパンパンに詰め込んだ結果、
最後に子供からインフルエンザ（現在進行中）をもらい、最後の数日は迷惑をかけてしまいました。仕事納めできてませんT_T反省！

しっかり休んで、まずは年明けに元気な姿でみなさんの前に出るのが2025年の最初の目標です。

みなさま、良いお年を！

シーズヨガ
中島ちあき

【重要！！時間変更します】
❌19:00スタート→⭕️20:00スタート
時間は40分間です。

誰でも遊びに来てね！
シーズヨガスタジオ、インストラクターの紹介、私たちがどうしてインストラクターになったのか、、、。
などをお話しします🌿

シーズヨガでは一緒に働いてくれるインストラクターを募集しているけど、それに関係なく聞きたい人、見たい人は遊びに来てね✨

スタジオの様子や私たちの雰囲気、どんな感じで働いてるか、何を大切にしているかなどを話します♡
Chiaki,Miho,Mizukiの3人が登場！

@chiaki_yogamacro
@yogini_miho1105
@yoginimizuki

〜こんな人探してます〜

ヨガインストラクターとしてのスキルや経験よりも、今後勉強を重ねて成長する意欲のある方を優遇します。
ヨガの素晴らしさを伝えていきたい方。

これからヨガインストラクターとして活動したい方も大歓迎。
みなさんの周りでおすすめの方やヨガインストラクターとして活躍したい！という方がいたらご紹介頂けたら嬉しいです☺️

まずはインスタライブを観てどんな様子か感じてみてください。

質問にも答えますのでライブ中のコメントやDMなどお気軽にお送りくださいね🥰

【キッズヨガin English】英語でヨガ f

【キッズヨガin English】

英語でヨガ for Kids！
ウクライナ出身のノラ先生が易しい英語で子供達と一緒にヨガのポーズを取るよ^^/

@norahshanti_yoga

色々な動物や乗り物になった気分でみんなと一緒に楽しもう！
元気に身体を動かしたい子供たち、集まれ〜🎶

日時：12/14(土) 15:00-16:00
場所：seeds yoga
定員：12名　年齢5歳〜12歳まで
講師: Nora
参加費：チケット1枚分または1,500円
（チケットはお子様やお孫さんまで使用可）
持ち物：ヨガマット、タオル、水分

【インストラクター募集】シーズヨ

【インストラクター募集】

シーズヨガでは来年度からクラスを担当していただける
仲間を１名募集しています。

募集要項 ＊週末夜2クラス、平日週２〜６クラス程度　入れる方 ＊代行が可能な方 ＊女性の方  ヨガインストラクターとしてのスキルや経験よりも、私たちの価値観に共感してもらえる方と今後勉強を重ねて成長する意欲のある方を優遇します🎵
 ヨガの素晴らしさを伝えたい！という熱意のある方のご応募お待ちしています😊

まずはお気軽に！
興味のある方はDM又はHPかより簡単な自己紹介と志望動機をお伝えください。
面談の上、最終決定致します。

#ヨガインストラクター募集
#ヨガ好き集まれ
#ヨガ仲間

【ヨガ教室がパン教室はじめます】

【ヨガ教室がパン教室はじめます】

パン好きな人ってとても多いですよね！

ハイ、私もです😁
小麦（グルテン）に気をつけてるからこそ、食べる時は出来るだけヘルシーなパンを食べたい😆＝自分で作ってみよう！
そんな願いを叶えてくれるパン教室が11月から単発で始まります。

講師は、ミホ先生のお母さま。
今までスタジオの周年パーティーやバザー、忘年会などで提供して頂いた数々のパンが大好評✨

天然酵母パンはフルーツなどで酵母を起し、その酵母で生地を発酵させるので胃腸に優しいパン🥖ちょっとイースト発酵とは違うんです。

冷凍保存のポイントやオススメの食べ方なども学びながら、ランチ付きの豪華なレッスン☝️
一回ずつ受ける事ができるのも大きな魅力。

今年度は平日のみの開催です。
ヨガをしていない方もお申込み可能😃

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日時：10:00-14:00　（ランチ、お土産付き）

◉はじめてのパン作り
11/1(金)丸めてみよう！丸パン3種
12/6(金)成形しよう！フォカッチャ、シナモンロール🈵
12/20(金)包んでみよう！アンパン、ピザ(残2)

◉天然酵母で焼いてみよう
11/8(金)ハードパンフリュイ、ベーグル🈵
12/9(月)食パン、メロンパン(残1)
12/23(月)カンパーニュ、マーブル食パン🈵

全て単発のクラスです。ご希望の良い日程をお選びください。

講師：白井真澄　 @masumin.8858

料金：８,０００円/ 1レッスン
(レシピ、ランチ、お家で焼ける生地、焼きたてパン、希望者には天然酵母付き)

定員：４名（最少催行人数2名）
場所：シーズキッチン（天伯町）※ヨガスタジオではありません。

持ち物：エプロン、タオル、筆記用具、生地持ち帰り用の容器（タッパーなど）、酵母持ち帰り用の瓶

単発受講可。順番に受けていただくとステップアップできます。

材料の関係で１週間前からキャンセルポリシーがございます。ご予約の際はお気をつけてくださいね。

ご予約はDMからどうぞ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
▼キャンセルポリシー▼
開催予定日の
1週間前～前日・・・・・レッスン料の50％
開催予定日の当日・・・・・レッスン料の100％

【ヨガフェスタ名古屋】

アジア最大級のイベントとして20周年を迎えるヨガフェスタ。
@yogafestjp

今年で3回目となる名古屋場所でヨガクラスを担当させて頂けることになりました。
@yoga_life_nagoya

今年のテーマは、
『ウェルビーイングな日常を手に入れる』
ヨガを深める、新しいヨガと触れ合う、自然を満喫するそんな1日リトリートとして一緒に楽しみましょう🎶

2024年9月21日（土）7:00-19:00

1日中、いろんなクラスを受けることができます(^^)

名古屋サテライト会場

🧘‍♀️MySOUL8 Yoga School
@mysoul8_yoga_nagoya

🧘‍♀️14:00-15:15
ヴァイクンタヨガ
@vaikuntha_yoga
中島ちあき
@chiaki_yogamacro

栄ミナミスタジオにて開講します。

◉ヴァイクンタヨガとは
『毎日の歯磨きのように生活にヨガを取り入れてもらいたい』
という創始者　坂東イッキ氏の願いから生まれた、
ヨガ解剖学に基づいたプロップス（ブロック、ストラップ）の使用を提案し、正しい姿勢でポーズをとることを重要視したヨガのスタイルです。

プロップス使用により個々のレベルにあわせてポーズを深めることができ、今よりももう一歩『あなたのヨガ』を深めることができます。
順序だてた50種類のポーズから構成されたシークエンスは、『今、ここ』に集中しやすく、心をサットヴァ（落ち着いてリラックスした）状態に導いてくれます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

正直なところ、、、名古屋エリアに友人、知り合いが少ない為、どれだけの方に集まって頂けるかとても心配(o_o)

これを見た方！見てしまった方！初めての方も大歓迎です。（拡散も嬉しいです🎶）

すご〜く良いので受けてみてください👈自意識過剰＆単刀直入！
ヴァイクンタヨガがおすすめな理由は、プロップス使用と、アライメントが決まっているので自身の身体を通してどのように調整すれば良いかが分かり易いです♡

ドウゾ！よろしくお願い致します。

私への質問はDMからどうぞ。

イベント詳細やお申込みは　公式サイト　【ヨガフェスタ名古屋2024】でご検索下さい。

【坂東イッキ先生 2daysWS】

年に一度のレギュラー講座🧘‍♀️
西は京都、東は横浜から初めましての方からお馴染みの人まで、今回も沢山のヴァイクンタヨガ練習生と一緒にイッキ先生
@ikki_bando
のヨガを受けることができ学び多き楽しい２日間でした🤍
ご参加の皆様ありがとうございました😊

ヴァイクンタヨガの良いところは、
自分自身で気付き、身体をより良く変えていける方法がいくつになっても、誰にでもあるということ。
人と比べるからこそ自分の身体の事をもっと知れる。

みんな日常の動きにはクセが伴います。生きてる年数分の😁常に正姿勢でいられる人なんていない。

だからこそ、自分を内観し、起こっている微細な感覚に意識を向け、自分自身で気付き、普段の身体クセを正しい姿勢に変えていく。

そのためには可動域を広げ、より自由度があるほうが好ましい。今回も身体をバラす動きのコツを沢山学びました。

自分自身で気付き、変容を起こしていく、このプロセスこそヨガの醍醐味🧡
自分の内側に気付く旅のようなもの😊

教える側としての学びも毎回すごく沢山あるんだけど、
自分自身の課題も出てくる😂
だからこそ飽きる事のないこの旅が楽しくて、やっぱりヨガ好きだなーと思う。

私自身も成長しながら、生徒さんと一緒にヨガの旅を楽しみたい✨✨

#ヴァイクンタヨガ
#坂東イッキ
#シーズヨガ豊橋
#ヨガ豊橋
#姿勢矯正
#正姿勢
#ヨガ

【6周年パーティー】シーズヨガ 7年

【6周年パーティー】

シーズヨガ 7年目を迎えました。　

沢山の生徒さんに支えられて7年目を迎えられることに心から感謝の気持ちでいっぱいです。
いつも本当にありがとうございます🧘‍♀️
深めていけば人生の道標にもなるヨガを、共に楽しむ仲間が年々増えていくことはヨガインストラクターとしてこの上ない喜びです✨

そして一緒にスタジオを盛り上げてくれる3人のインストラクターにも心から感謝💓
（いつも色々ギリギリかのんびりでごめん！）

@yogini_miho1105
@erikaxyoga
@yoginimizuki

毎年スタジオで小さな周年パーティーをやってきましたが、もっとゆっくり落ち着いて生徒さんとお話できる空間を求めて、今回は
@restaurant_amondans
を貸切させて頂きました。

大きな窓からは見入ってしまうようなお庭、そして美味しいコース料理と楽しいお話で盛り上がりました。
ヨガとは関係ない日常の話題の中で、みなさんの別の面を知れたことはとても新鮮で有意義な時間でした😊
そしてなにより居心地がとても良いなぁと終始感じていました。

会の最後はビンゴ大会で大盛り上がり！
マット、ブロック、ストラップ、シーズヨガ Tシャツ、みほ先生母の天然酵母パンセット、うちの自然栽培野菜、エリカ先生のタイティー、みずき先生の美肌コラーゲンなどシーズヨガならではの景品を準備して、
ハズレなしのビンゴは予想以上の盛り上がりで最後まで口角上がってた！

みなさんにも楽しんでいただけていたら嬉しいです🧡

終わってからみんな口をついて出たのは"またこういうのやりたい！！"でした。

スタジオを建ててくれた豊川のイトコーさん
@itokostyle
@yassytanaka
いつも気にかけて下さりありがとうございます😊

さぁ、7年目もヨガを楽しんで生きましょう🧘‍♀️

#ヨガ
#ヨガスタジオ周年イベント
#ヨガインストラクター
#豊橋ヨガ
#豊川ヨガ
#田原ヨガ
#蒲郡ヨガ
#東三河ヨガ

去年の手筒花火とともに開催したWSよ

去年の手筒花火とともに開催したWSより丸１年！！
手筒花火に合わせて、Seeds yogaに谷戸先生がお見えになります😊

今回も豪華3本立て！！
ヨガ哲学とパワーヨガで心も体も鍛えていきましょう！！

🔸10:00-11:30
ヨーガ哲学から見た自立について
人生は選択の連続、今目の前に起きている結果は
自分が選んだことの積み重ね。
その選択の基準を、周りの人や家族に委ねていませんか？

・周りからどう思われるか気になって行動できない
・家族から反対されたから辞めておく
・仲のいい友達と同じだと安心だから
などなど、誰もが経験したことがあると思います。
では、私たちは何を基準に選択するといいのでしょうか？
ヨーガ哲学から紐解き理解を深めましょう。

🔸13:00-14:30
満ち足りた幸せについて
何か行動をするときに
・失敗しないように行動する
・怒られないように一生懸命やる
・自分の能力がないから努力する
など、自分の動機はどこから来ていますか？
この動機から得た結果は私たちに何をもたらして
くれるでしょうか？
本当の幸せはどんなときに訪れるのでしょうか？
不足感と満ちている感覚について一緒に考えましょう。

🔸15:15-16:30
フルパワーヨガ
今回もやってきました！！POWER！！
初回から「クセになる」と好評のフルパワーヨガ
みんなでやるからこそ楽しい
一体感を味わいましょう！！
みなさんのリクエストにお応えして
今年は希望者のみユニフォームTシャツを
ご購入いただけます！！(2800円)
希望の方は6月中にご連絡下さい🙏
Tシャツのみの購入も可。

こちらもどなたでもご参加いただけます😌

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<参加申込方法>
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にて承ります💌
・氏名
・電話番号
・申込み講座
を明記の上、ご連絡くださいませ。

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電話受付時間 10:00～20:00 (日曜は17:00まで)

※レッスン中は電話に出られないことがあります。その場合は、こちらから折り返しご連絡いたします。