Seeds yoga | 初心者でも安心豊橋にある少人数制のヨガスタジオ

ヨガで暮らしを豊かに　愛知・豊橋のヨガ教室

ヨガのためだけに建てられた
贅沢空間で感じる癒しのひととき。

閑静な住宅街にひっそりと佇む、
木のぬくもり溢れる一軒家。
忙しい毎日の中、頑張っている自分に
寄り添える時間がここにはあります。

Seeds yoga のこだわり

少人数制のセミプライベート空間が嬉しい　
入会金無料、都度払い制で気軽に始められる
会員様の約９割が初心者からスタートで安心

SCHEDULE

今週のスケジュール

月

火

水

木

金

土

日

AM

ビギナーズアシュタンガ / Miho
10:00〜11:15

美容ヨガ/ Mizuki
10:00〜11:15

Basicヨガ/Miho
10:00〜11:15

ヴァイクンタ / Chiaki
8:00〜9:15

ヴァイクンタ / Chiaki
10:00〜11:15

基礎ピラティス/ Uca
10:30〜11:30

PM

基礎ピラティス/ Uca
13:30〜14:30

ヴァイクンタ / Chiaki
13:00〜14:15

シニアヨガ / Chiaki
15:30〜16:45 ※第2・第4

Night

ハタヨガ　アドバンス / Miho
20:00〜21:15

ハタヨガ　フロー / Miho
19:30〜20:45

ヴァイクンタ / Chiaki
20:00〜21:15

リラックスヨガ/Erika
20:00〜21:15

呼吸＆ディープストレッチ / Chiaki
19:30〜20:45 ※第2・第4

ヴァイクンタ / Erika
18:00〜19:15

リラックス / Erika
20:00〜21:15

月	AM PM Night ハタヨガ　アドバンス / Miho 20:00〜21:15
火	AM ビギナーズアシュタンガ / Miho 10:00〜11:15 PM 基礎ピラティス/ Uca 13:30〜14:30 Night ハタヨガ　フロー / Miho 19:30〜20:45
水	AM 美容ヨガ/ Mizuki 10:00〜11:15 PM Night ヴァイクンタ / Chiaki 20:00〜21:15
木	AM Basicヨガ/Miho 10:00〜11:15 PM ヴァイクンタ / Chiaki 13:00〜14:15 Night リラックスヨガ/Erika 20:00〜21:15
金	AM PM シニアヨガ / Chiaki 15:30〜16:45 ※第2・第4 Night 呼吸＆ディープストレッチ / Chiaki 19:30〜20:45 ※第2・第4
土	AM ヴァイクンタ / Chiaki 8:00〜9:15 ヴァイクンタ / Chiaki 10:00〜11:15 PM Night ヴァイクンタ / Erika 18:00〜19:15 リラックス / Erika 20:00〜21:15
日	AM 基礎ピラティス/ Uca 10:30〜11:30 PM Night

ヴァイクンタヨガ

姿勢矯正したい方にオススメ！ブロックやストラップを使い、正しいポーズで筋力アップ。

リラックスヨガ

リラックスしたい方にオススメ！ゆっくりとした呼吸と動きですっきりと穏やかな気持ちに。

オンラインヨガ

ご自宅で手軽に受けたい方にオススメ！始業前や就寝前に、どこでも45分間で最大限の効果を実感！

まずはお試し！

スタジオ体験レッスン

レンタルマット付きなので手ぶらでOK！

1回・1,500円
3回・4,000円

料金の詳細を見る

Seeds yogaなら、目的に合わせて楽しめます

N.S／50代女性

ヨガを始めてから、緊張状態や落ち着かない時に呼吸を意識するように。
穏やかに過ごせるようになりました。

M.Y／20代女性

先生と生徒の距離が近いので、色々と質問できるのが嬉しい。
健康への意識が自然と高まります。

M.O／50代女性

肩こりで悩んでいましたが、肩甲骨の動かし方がわかり、改善されました。
忙しい毎日の癒しの時間です。

A.M／40代女性

一つ一つポーズを丁寧に教えてくれるので上達していく感じが自分でもわかって嬉しい。

H.H／40代男性

シーズヨガに通うようになってヨガが好きになりました。
明日から頑張ろうという気持ちになれます。

INSTRUCTOR

インストラクター紹介

中島ちあき

調身・調息・調心。継続することで変化する事を必ず身体と心で感じられます。

インストラクター一覧

その他の商品を見る

【秋の河川敷ヨガ】秋晴れの日曜日

【秋の河川敷ヨガ】

秋晴れの日曜日のとよ川。

広い空と風と香りと大地を感じながらめいっぱい呼吸できるのが外ヨガの良いところ♫

エリカ先生のガイドで
@erikaxyoga
簡単なストレッチから始まり、徐々に大きく身体を動かしていくと自然と呼吸が深まりみんなの身体がほぐれていくのがわかる。

最後のシャバーサナで自然との一体感を感じられるのは外ヨガならではの魅力。

みんなの気持ちよさそーなポーズを羨ましげに横目に見ながら、
途中でテントが飛んだり子供のお漏らしのハプニングに追われててんやわんやだった人も1人いました（ワタシ）😂

終わった後の清々しいみんなのお顔と、スッキリした！楽しかった♡の声をたくさん聞けたのも嬉しいなぁ。

終わった後のティータイムも有意義な時間でした☕️

次は春に開催します。

@chiaki327
@yogini_miho1105

#外ヨガ
#とよ川河川敷
#豊橋ヨガ
#豊川ヨガ
#田原ヨガ
#seedsyoga豊橋
#ヨガ好きな人と繋がりたい

日時：2023/10/22（日）8:30-9:30頃まで　

日時：2023/10/22（日）8:30-9:30頃まで　
ヨガ６０分＋お茶時間

場所: シーズヨガスタジオからほど近い徒歩5分強の場所（現地集合）

参加費：1500円　or Seedsyogaチケット１回分　

※当日の天候によって防寒具、帽子など寒さ、日除け対策をお忘れなく。

（雨天中止）中止の可能性がある場合、当日朝６時までに決定して参加者の方にお伝えします。

ヨガガイド：Erika
お茶菓子担当: Chiaki

季節が移り変わりすっかり秋の風が吹いていますね。急に天候の変化で体調も崩しやすくなります。
朝の呼吸で新鮮な空気をたっぷり身体の中に入れて身体を適度に動かしリフレッシュしませんか。

動いたあとは温かいお茶を飲みながら、フリートークで口ヨガ（笑）もいかがですか。

初心者の方もお気軽にご参加いただけます☺️

#外ヨガ
#朝ヨガ
#朝活ヨガ
#とよ川河川敷
#seedsyoga
#新鮮な空気でリフレッシュ
#運動不足解消
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#豊橋ヨガ
#豊川ヨガ
#田原ヨガ

🔸豊橋初上陸　Edwards Juri IGNITE WS🔸

🔸豊橋初上陸　Edwards Juri IGNITE WS🔸

涼しい秋に楽しみな企画をご用意しました！
大都会東京に拠点を構えるIGNITE yoga のJuriさんがなんと、豊橋に凱旋です！！

こだわり抜かれた音楽の中でヨガをすることで
集中力が高まっていく感覚
ポーズで味わえる感覚が増していく没入感みたいなものを
ぜひJuriさんのリードで味わって欲しいと豊橋WSをオファーさせてもらいました。

【人は経験したことや聞いたことは忘れるけど
心が動いた経験は忘れない】

私が受講したWSで
Juriさんからシェアしてもらったその言葉通り
レッスンの前に話してくれる話や言葉には誰かを元気にしたり勇気づけてくれたりする
パワーとエネルギーがあります。

presented by Miho
@yogini_miho1105

受講を希望する方はDMにてお知らせください😊

#igniteyoga
#豊橋ヨガ
#豊川ヨガ
#豊橋ヨガws

【お寺ヨガin田原】

毎月１回、當行寺
@tougyo_ji
の本堂にて、初心者・子供大歓迎のヨガクラスを開催しています。

次回は
8/7（月）10:30-11:45
参加費　1500円
持ち物:
ヨガマット、水分、汗拭きタオル
※レンタルマット 200円

生後4か月の赤ちゃん連れから７０代の方まで年齢層幅広い年齢層で和やかな雰囲気😊

お寺というエネルギーの清らかな場でのヨガは本当に気持ちよく、呼吸も自然と深くなるのが不思議！

要らないものを手放して、リフレッシュ。

呼吸をゆったりとストレッチを中心とした緩めるポーズや筋力アップを目指すチャレンジポーズをバランスよくいれています。

経験者はもちろん、初心者の方もお気軽にご参加下さいね。

ご予約は気軽にDMからどうぞ🎶

#お寺ヨガ
#田原ヨガ
#豊橋ヨガ
#老若男女問わず
#最高の癒し
#自分を大切にする時間
#健康な体づくり

【Mizukiの美容ヨガ始まります♡】 6/2

【Mizukiの美容ヨガ始まります♡】

6/21（水）10:00-11:15
スタート！
@yoginimizuki

2000人以上を小顔美人に導いた「顔ヨガインストラクター服部水季のスペシャルなクラス。 身体はもちろん「小顔」にまつわるエクササイズを毎回紹介しながら、お顔の悩みも一緒に解決！していきます。
 美容に興味のある方、綺麗♡のモチベーションを保ちたい方、また体型やお顔のたるみなどお悩みある方におすすめ♪
 エクササイズボールを積極的に使って骨盤周りや背骨周りを、より効果的にほぐしボディメイクしていきます。 他にはない自分の、身体もお顔も心地よい♡を体験できるクラス内容になっています。

はじめての方もお気軽にご参加いただけます。

（2枚目）
先週の5周年パーティの時に行われた体験クラスの様子。
これを受けた方は
''凄く良い！絶対受ける！"
って言っていました。

キレイの意識が高まり、そこにいるだけで変わりそうです。
（実際は動かさなきゃ変わらないけど😂）

ご予約受付中！

#美容ヨガ
#豊橋ヨガ
#mizukiの顔面力の高さよ
#美意識向上
#体型維持はトレーニングで
#絶対変わりたい

6/11（日）💝5周年パーティー　　　　　（完全予約制）
シーズヨガは6月で5周年を迎えます。
これもひとえに通ってくださる皆様のおかげです。いつもありがとうございます😊
皆さんと一緒にヨガを楽しみながら深めていける事に日々喜びを感じています。
自分自身を見つめるヨガの学びが人生をより豊かにするツールとなるよう、
そしてこれからも皆様にヨガを通して健康でハッピーになって頂けるようなクラスをして参ります。

今年の周年パーティの予定です。
クラス内ではあまりお話する機会がない先生や他の生徒さんと交流できる機会としてお茶を飲みながらゆっくり楽しんでいって下さいね💕

当日はお茶や自家焙煎コーヒー、お菓子をご用意してお待ちしています。
天然酵母パンの販売、チャコットヨガウェアの展示販売、そして希望者の方は外ヨガやmizuki先生の美容ヨガのお試しクラス,たけのこさんのお弁当販売（15食限定/受け取り12時〜）もあります。

駐車場の関係上、例年通り１時間毎に各５組ずつ入れ替えをさせていただきます。
徒歩や自転車の方でお越しになる方は大体の時間をお知らせください😊

①10:00-11:00
②11:00-12:00 🈵席
③13:00-14:00
④14:00-15:00

◉8:30-9:30
河川敷ヨガ（とよ川）
ガイド: erika
¥1500（又は1チケット）
場所はスタジオから徒歩10分ほどの川沿いで行います。詳細はお申し込みの方にお知らせ致しますね。（駐車場あり）
※終了後にスタジオに立ち寄って頂ける方、お車で来られるようでしたらお知らせくださいね＾＾

◉お試し美容ヨガ　
インストラクター: mizuki

みずき先生の美容トークに加え、エクササイズボールを使用し身体のあらゆる場所をほぐしていきます。

一部　②11:15-11:45 🈵席
二部　④13:15-13:45
各回¥500

美容ヨガレギュラークラスは6/21（水）スタート❣️
　
#シーズヨガ豊橋
#豊橋ヨガ
#5周年イベント
#外ヨガ
#美容ヨガ
#たけのこお弁当

【ヴァイクンタヨガWS】

4年ぶりのWSを開催する事ができました！

午前中はヴァイクンタヨガフルシークエンス90分、
午後はアサナを基礎から学ぶ徹底解剖がテーマ。

私がヴァイクンタを練習し始めて、クラスを持って7年が経ちます。
最初はシークエンスの中に入ってる長座の前屈が苦行レベルだった。それが正しいアライメントを知り練習を繰り返すことで身体が変化し、呼吸が変わり向き合う自分の心も確実に穏やかなものになった。
自己探究、継続すれば必ず変化することを常に学んでいる。

ヴァイクンタヨガは理論的に裏付けされた練習法があるので、アサナを取る上で迷いがなくなる。
これが1番の魅力だと思ってる。

当たり前だけど、正しいアライメントを知らなければ、そのアサナを取ることはできない。
その為に土台（マットについている部位）の安定がとても大切。

これは得意だけど、これは苦手！とか人それぞれ当然ある。
じゃあどういう練習をしたら上達するのか。その物差しができるのでアサナへの研究心、自分への探究心が自然と生まれます。

今回はいつも通ってくれている生徒さんが多数参加してくれて本当に嬉しいです。
ありがとうございました。

今の自分で満足！ではなく、もう一歩先へヨガの歩みをすすめる1日になってたら嬉しいな💓

@ikki_bando 先生、ありがとうございました✨

#シーズヨガ
#seedsyoga豊橋
#ヴァイクンタヨガ沖縄
#坂東イッキ
#アライメント重視
#豊橋ヨガ
#豊橋ヨガスタジオ
#豊川ヨガ
#新城ヨガ
#田原ヨガ

【マクロビオティックWS】
2日間にわたるパトリシオ先生
@macrobioticschooljapan
@seeds_yoga
の講座が終了しました。

パト先生は私の15年のマクロビオティック生活の原点。
最初はアトピーを治したくて始めたけれど、知れば知るほど奥深く楽しいから自然とこの生活が染み付いている。
完璧じゃなくても大丈夫^ ^

"甘いものやお肉を辞めなきゃいけない"
とか、
"これが良い、悪い"
いう判断基準でもなくて、
現代の食や農業の問題点や私たちが気をつけたいことや、栄養学の観点からわかりやすく話してくれる。

その上で
"自分で選択できるんだよ"
って話。
忙しいから無理！
って思ってる人もなにか小さな一歩を必ず踏み出せるような内容でした。

実体験を交えてのお話で終始笑いのあるひととき♡
パト先生の話は心にス〜っと沁みるように入ってくる。

要するに私たちの身体と地球環境の問題は繋がっているから
口に入れるものの事をもう少し考えようね♪ ということです。

1日目
・豆腐チーズケーキにお庭で採れたイチゴジャムを添えて
・小豆寒天

2日目
・豆腐チーズケーキ
・めぐりやのユキコさんが作ってくれたキャロブと金柑の米粉ケーキ
@meguriya.organic

過去4度ほど豊橋にパト先生をお招きして講演やお料理教室をして頂いているけれど、前回はいつだっけ？？
と思い過去レシピを見てみたら2016年5/6だった！
ちょうど6年前の昨日😮
独身、出産前のこの時から比べたら私の今の暮らしは農も身近になりだいぶ理想に近づいてきている。

この再会を機にまたパト先生と色々やっていこう！という話をしているので、沢山の方と繋がれたら嬉しいです。

最初の変化は少し大変かもしれないけれど、目的をもって一歩ずつ続けたらそれは習慣になり、必ず大きな変化をもたらします。ヨガと一緒だよ。
ひとりで頑張れなくてもみんなで楽しく実践していきたい。

今回ご参加のみなさん、ありがとうございました😊
そしてKeep in touch!!

#マクロビオティック
#パトリシオ先生
#マクロビスイーツ
#vegansweets
#豆腐チーズケーキ
#あずき寒天
#健康第一
#地球環境

【マクロビオティック講座のお知らせ】

とっても魅力的なGWの特別講座が決定しました✨

東京にあるマクロビオティックスクールジャパンより、パトリシオ先生をお招きします。
私は16年前に出会ったマクロビオティックによって、お料理が好きになり、生き方、考え方が変わりました。

腑に落ちるように
"どうしてこれが大切なのか！必要なのか。こんな時はどうしたら良いのか"
頭だけでなく実践すれば体感としてちゃんと解るようになります。

ライフスタイルは人それぞれ。体質も違えば体調も日々変わります。
自分の軸をしっかりと、そして幅を持たせて柔軟に向き合う事も大切🎶

日にち迫っている中での告知ですが、貴重な機会なので多くの方に聴いて頂けたら嬉しい😃
どの年代の方にも心に響く、そして聴いておいて本当に良かったと思う講座になるはずです。

健康の大切さ、また日本の伝統食の素晴らしさを再確認することができるでしょう。
スペイン出身の先生が流暢な日本語でわかりやすくお話してくれます😆
※今回は調理ではなく、座学になります。

5/6（土）@スタジオ　🈵席
①10:00-12:00 座学　
【はじめてのマクロビオティック】

マクロビオティックってなあに？　
現代の食の問題点、身体に良い食材や食べ方、全般的な栄養学の観点から玄米や野菜について触れ、わかりやすく今すぐ生活の中で実践できるエッセンスを学ぶことができます。（質疑応答あり）

②13:30-15:30 座学　🈵席
【簡単に実践！身体に優しい私たちの食】

無理なく始められるよう何から変えていけば良いのか、栄養学の観点を掘り下げ、たんぱく質は十分に摂れるのか、貧血にならないか、女性の健康問題など様々な疑問を解決します。
（質疑応答あり。健康に関する質問はここで答えします。）

5/7（日）chiakiの家　
③8:30-10:30 畑
　11:00-13:30 座学
【農業と食から人と地球の健康を考える】

人の健康と地球の健康について。前半は実際に土に触れみんなで簡単な畑作業をします。
後半は食べることの意味や、食べ物の選び方、そして私たちが健康に過ごすために出来る事をより大きな視点から学ぶことができます。（質疑応答あり）
※畑が雨天で中止となった場合、座学を11:00- → 10:30-スタートします。参加費は変わりません。

定員：各10名　
参加費：
①,② 各3,000円
①②セット5,500円
※三年番茶、スイーツ付
③4,000円
※三年番茶、お味噌汁、スイーツ付き（お昼をはさむ為、おにぎりなどの軽食をご持参ください）

※詳細はHPへ

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#パトリシオ先生
#健康を考える
#食について学びたい
#身体に優しい
#地球にやさしい
#料理が好きになる
#豊橋
#東三河
#豊川
#田原

【自家製しょうゆを作ろう！】🈵になりました。

毎年大人気の講座です。
醤油醸造を営む栄醤油さんをお招きし、実際に自分で醤油を仕込んでお持ち帰りいただきます。
お醤油の出来上がりは１年後。その頃に絞って食卓でいただく”自家製醤油”は今まで味わったことのない美味しさ！

日時：４月３０日（日）10:00-12:00頃まで
場所: 豊橋市天伯町（詳しくはお申し込み時にお知らせします）

参加費：￥4,500
※瓶(４L)が必要な方は＋750円　（瓶が必要な方は４/１５までにご連絡下さい）

講師：深谷允さん（栄醤油醸造）　

持ち物：エプロン、お手拭きタオル、醤油を入れる瓶（４L）
定員：１０名
※材料の都合上、１週間前からキャンセル料が全額かかりますのでご注意ください。
キャンセルされた場合、お支払頂き、資料とお醤油キットをお渡し致します。（講座当日１〜２日以内）

日本人ならほぼ毎日と言って良いほどお世話になっている醤油。
皆さんは作り方を知っていますか？

その醤油が造られていく過程をご自身の目で見たことがある方は少ないのではないでしょうか。
講座で仕込んで、その後はご自宅でゆっくりと醤油の熟成を目で見て、１年後に味わっていただく。
ご家族で熟成していくお醤油を観察して楽しむことができるのも嬉しいです。

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#暮らしの風景
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電話受付時間 10:00～20:00 (日曜は17:00まで)

※レッスン中は電話に出られないことがあります。その場合は、こちらから折り返しご連絡いたします。