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金木犀の香りに秋の訪れを感じるこの頃です。 寒さが増してきますので身体を冷やさないよう身体をしっかり動かすとともに根菜や煮物など食事にも気をつけましょう。運動と食事でバランスのとれた心と身体を目指しましょうね。 ?‍♀️ […]

金木犀の香りに秋の訪れを感じるこの頃です。 寒さが増してきますので身体を冷やさないよう身体をしっかり動かすとともに根菜や煮物など食事にも気をつけましょう。運動と食事でバランスのとれた心と身体を目指しましょうね。

空中ヨガ（エアリアルシルクヨガ）とは、 NY発祥のヨガで天井から吊るされたシルク（布）を使って空中で行う新感覚のヨガです。 ヨガ・体幹トレーニング・骨盤調整・ピラティスの４つのメソッドから出来ています。 講師は空中ヨガ専 […]

月に１回ヨガ教室をしています。メンバーさん募集中。 ヨガの敷居は高くありません。年齢層幅広いサークルです。初心者さんも大歓迎^^ 運動不足の方にもオススメです。 すこし動くだけで身体も心も驚くほどスッキリすることを感じら […]

NYでマクロビオティックを長年教えている野田清美先生に、望診とセルフメンテナンス講座をしていただくことになりました！帰国時には全国を飛び回り講座をするパワフルな先生です。 日時：８/２４（土） １部　望診・セルフメンテナ […]

梅雨があけて、早くも猛暑が始まりましたね? みなさん、お元気に過ごされていますか。 知ってる方も多いと思いますが、我が家は扇風機3台で生活していますのでド暑いです！ ときおり吹き抜ける風が身に沁みる〜(^.^) 今月は2 […]