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シーズヨガ の冬の風物詩。日本のソウルフード”味噌” を今年も作ります！みなさん菌活してますか？微生物の力で作り出される日本伝統の発酵食品。寒仕込みはじっくり発酵熟成するので旨味が強く味わい深いお味噌になります。身体が喜 […]

東京からインドの伝統楽器・シタール演奏家の加藤ていじゅさんをお招きします。秋から冬にかけては身体が硬く締まり、呼吸も浅くなりがちです。簡単なストレッチと和ろうそくを使った瞑想で目の疲れを取り深い呼吸で自分自身を癒しましょ […]

シーズヨガ は通常レッスンでももちろん体験することができますが、この度Erika先生が新しく仲間入りします。ヨガ初心者の皆さんもこの機会にぜひヨガを体験してみませんか？一歩ヨガの道に踏み出してみると意外と、できた！できな […]

東京からインドの伝統楽器・シタール演奏家の加藤ていじゅさんをお招きして生の音色を身体に浴びながらリラックスしていただきます。春は心身ともに変化が表れやすい時期です。心身をチューニングするように、繊細な響きを奏でるシタール […]

先日募集したピラティスの体験クラスがすぐに満席となり、その後もお問い合わせが相次いだ為クラスを増設させていただきました。興味のある方はこの機会にぜひ体験してみてくださいね。初心者の方が多数なのでお気軽にご参加いただけます […]

こんなに身近なのに意外と知らないお醤油の作り方、そしてその魅力！私たちが日頃からお世話になっているお醤油を自分の手で育ててみませんか。当日は掛川から昔ながらの製法で作っているお醤油屋さんにお越しいただき、実際に一緒に仕込 […]