みなさん、こんにちは！
シーズヨガ では人数制限を６名とした上で、換気やアルコール消毒の配慮をしながら開講しております。
免疫力の低下によって自分の弱い部分に病気が出てくるので、体力をつけて免疫力UPに努めましょう
私（Chiaki）は６月〜９月頃まで産休を頂きます。
様子を見ながら少しずつ復帰していく予定なので皆さん待っていて下さいね。
スタジオには顔を出しますのでその時に皆さんにお会いできれば嬉しいです(*^^*)
今回はたくさんお知らせがあります。
１、６月の代行/休講スケジュール
２、オンライン30分クラス朝夜４クラスのご紹介
３、鳩のポーズ練習会（限定６名）
４、まこと先生のご紹介
１、【６月の休講】
私（Chiaki）のクラスは全て代行インストラクターになりますのでスケジュール表をご確認ください。
木曜、土曜のクラスはアライメント（姿勢）矯正を重視したクラスになります。
５週目：6/29(月)、30（火）は全てのクラス休講
基本的にはクラスは以前と変わりませんが時間変更、講師代行、オンライン追加クラスなどがあります。
▲時間変更
(火)10:30→10:00 ビギナーズアシュタンガ MIho
▲講師代行
(木)13:30 ヴァイクンタ Chiaki→Makoto
(金)15:30 第2/4 シニアヨガ Chiaki→Makoto
19:30 呼吸&ディープストレッチ Chiaki→Makoto
(土)8:00 ヴァイクンタヨガ Chiaki→Makoto/代行
10:00 ヴァイクンタヨガ Chiaki→Makoto/代行
■今月の休講
(月)10:30 Basic ヨガ Miho
(水)13:30 ヴァイクンタヨガ Yuko
２、■オンラインクラス開講
(火)(木) 8:00 モーニングヨガ Miho
(木)20:00 ヴィンヤサフロー 21:00 リラックスヨガ Miho
【今月のシニアヨガ第2、４（金）15:30-開講】
6/12、6/26
３、【６/１４（日）10:00-12:00 鳩のポーズの練習会】
ヨガのポーズと聞いてよく見かける鳩のポーズ
シーズヨガでも生徒さんからやりたいとよくリクエストをもらう不<wbr />動の人気NO.1のポーズです。
鳩のポーズをできるようになるために、どんな練習が必要か、<wbr />体をどう使えばいいのか、<wbr />細かく１つ１つ練習していきたいと思います！
基本的なヨガの簡単なポーズが、<wbr />どのように鳩のポーズに繋がっていくのか練習の楽しさをお伝えし<wbr />ます！
鳩のポーズをしてみたい方、<wbr />手で足を掴むエーカーラージャカポタに挑戦してみたい方初心者か<wbr />らインストラクターまでALLレベルで楽しんでいただけます。
憧れのポーズを目指して練習するヨガもいつものレッスンと違って<wbr />楽しいですよ?
【鳩のポーズで期待できる効果】
・姿勢改善
・むくみ解消
・深い呼吸
・自律神経を整える
など
◆詳細情報
日時:6/14(日)10:00〜12:00
定員:6名
場所:愛知県豊橋市 シーズヨガ(ロナウィルスの状況によりオンラインに変更する可能性もございます)
費用:2500円(モニター価格)
持物:マット、水分補給できるもの、動きやすい服装、あればヨガブロックとストラップ
※<wbr />ヨガブロックとストラップはスタジオの物もご利用いただけます。またスタジオにてお買い求めも頂けます。
４、まこと先生の紹介
ヨガ講師。タイ古式マッサージセラピスト。マッサージスクール講師。
東京で経験を積んだのち、2012年〜生まれ育った愛知県豊橋市に拠点を移す。
若い頃はバックパッカーをやっていて、主にアジアの国々を放浪。
2003年、旅で訪れたタイでタイ古式マッサージを、インドでヨガを学び始める。
タイ北部の街チェンマイでいくつものマッサージスクールに通った後、チェンマイのマッサージマスター、ピシェット師に師事。
以来何度も渡タイしては、ピシェット師の下で修業を続ける。
近年は、世界で今最も注目されているボディワーク指導者の一人と言われるダヴィッド・ルット師から大きな影響を受け、ダヴィッド師の来日講座ではアシスタントを務めている。
