梅雨時期真っ只中ですね。体内の水分が停滞して浮腫みやすい季節です。この時期にしっかり身体を動かすことで夏バテの予防にも繋がります。みんな身体を動かしにきて下さいね🎶お待ちしています。
🧘♂️7月の休講/代行
7/17（月•祝）Miho 休講
7/20(木)Miho 休講
7/22(土)外部講師WSの為、10:00-Chiaki ,夜クラス２本を休講とさせて頂きます
※7/6,13,27(木)は都合により10:00-11:15→9:30-10:45開講
【土曜夜の２クラス担当】
7/1,8,29（土）Erika
7/15（土）Miho
【イベント情報】
🧘7/9(日)外ヨガ＠とよ川河川敷
7:30-8:30
持ち物：ヨガマット、水分、汗拭きタオル、暑さ対策の帽子など
マットレンタル ２００円
当日７：２０頃までに河川敷に集合してください。詳細は申込後にご案内致します。
🧘お寺よが＠當行寺 in田原
10:30-11:45
持ち物：ヨガマット、水分、汗拭きタオル
マットレンタル：２００円
ご予約の上、当日１０：２０頃までにお寺にお越しください。
住所：田原市田原町本町９
お寺のインスタグラム https://www.instagram.com/tougyo_ji/
🧘お腹痩せピラティス第２弾！２ヶ月間の短期集中８月スタートです。
４つの時間帯（火曜午前・午後）（日曜午前・午後）の中からお選びいただきます。
※都合が合わない方は講師と相談の上決定。
現在第１弾が折り返し地点ですが、全員がウエスト平均−3.5cmの記録を更新中。
お腹痩せの呼吸とエクササイズを組み合わせることでインナーマッスルに最大に働きかけぽっこりお腹を引き締めます。
身体の不調も改善され棒のように硬い背骨が少しずつ柔軟に。たった２回で股関節の可動域に変化のあった方や、ヨガのポーズが変わった方も♪
