nora先生のエアリアルヨガ（ハンモックヨガ）。人気のためすぐに満席になってしまい、3月からは月に２回開催することが決定しました。
ヨガはヨガでもいつもと違うヨガにチャレンジしてみませんか。同じポーズでも違う感覚を感じられ、新たな気づきにも繋がります。
そしてゆらゆら揺られながらポーズを取るのはとても楽しい🎶意外と運動強度もあります。
ハンモックを吊るせる場所が限られるため5名様のみの募集。初心者も大歓迎です！
7/1（土）14:30-15:45
7/26(土) 14:30-15:45 残席１名！
講師：NORA (from Ukraine）
参加費:3000円
定員：5名
◉エアリアルヨガについて
重力の影響から解放された状態でポーズを行うので、
姿勢の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻す効果が期待できます。
逆さまになったり、筋肉や関節を刺激したりするポーズを取るので、普段伸ばしにくい身体の部位にアプローチすることができ、通常のヨガとは違った感覚で体の変化を感じることができるでしょう♬
普段は通常のヨガクラスを受けている方にもオススメです(^^)
初心者🔰も大歓迎！
ハンモックをブランコのように使ったり、中に入ってポーズを取ってみたり、布の中にすっぽりと包まれてみたり、、、
身体の内側に意識を集中しやすくなるため、ストレスの軽減やリラクゼーション効果が期待できます。
