金木犀の香りに秋の訪れを感じるこの頃です。
寒さが増してきますので身体を冷やさないよう身体をしっかり動かすとともに根菜や煮物など食事にも気をつけましょう。運動と食事でバランスのとれた心と身体を目指しましょうね。
?♀️今月の休講/代行お知らせ?♂️※10/29(火)〜11/7(木)まで中島は国外にいます。LINE@の予約メールは日本時間の通常通り8時〜22時まで対応です。シーズヨガ 携帯電話（080-3353-4357）は日本時間13時〜20時は連絡が取りづらくなります事をご了承下さい。
1日（金）19時半- Chiaki→Makoto
2日（土）8時- Chiaki→Miho
10時- Chiaki→Miho
20時-Chiaki→Miho
5日（火）19時半-Chiaki→Miho
7日（木）13時半-Chiaki→Yuko
25日（月）10時半-Miho休講
20時-Miho休講
【シニアヨガ第2、４（金）15:30-開講】
今月は8日、22日
?♂️WSのお知らせ?♀️
11/16(土)13時半−14時半 空中ヨガ ３５００円/１回
11/23(土)シタールLIVE＋ヨガ ２５００円/各部
1部：14時半–16時 <span style=”color:#ff1493;”>残席5名</span>
2部：20時−21時半 <span style=”color:#ff1493;”>残席4名</span>
