先日募集したピラティスの体験クラスがすぐに満席となり、その後もお問い合わせが相次いだ為クラスを増設させていただきました。興味のある方はこの機会にぜひ体験してみてくださいね。
初心者の方が多数なのでお気軽にご参加いただけます。
ピラティスとは✨
お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えるエクササイズです。ヨガとの大きな違いは、ピラティスは胸式呼吸、ヨガは基本的には腹式呼吸という点。
慣れるとどちらも強化され、相乗効果が見込まれます。
3/26（土）13:00-14:00 満席
15:00-16:00 満席
4/3（日）10:30-11:30 満席
参加費：¥1000/一回
定員：８名
※当日に現金かPayPayにてお支払い下さい。
興味のある方はご予約下さいね。
《講師プロフィール》uca(ユカ)先生
3児の母(新2.5年女子＆新中1男子)
現保育士。産後10キロ太り、一念発起でダイエットに成功⭐︎軽めのエクササイズを取り入れ、お腹が引き締まる感覚を味わった事を機に、ピラティスに興味を持つ。
