4/1 (金)13:00-14:15 Mizuki 休講
４/9（土）終日休講
4/29 (金)13:00-14:15 Mizuki 休講
4/30(土) ５週目 開講します！
🧘♀️4/22(金)15:30-、19:30- シタール生演奏＋ヨガ ２５００円
ご購入いただいているチケットの差額分をお支払いただくことでご参加いただけます。
東京からシタール演奏家の加藤ていじゅさんにお越しいただきます。
夜の部は和ろうそく瞑想をします。日頃パソコンやケータイを見る時間の長い方、目のデトックスをしたい方はご参加ください。
🧘♂️4/17(日)からピラティスのレギュラークラススタート！！
ご予約受付中です。
日曜日 10:30-11:30
火曜日 13:30-14:30
ピラティスとは✨
お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えるエクササイズ。
担当講師: ユカ
3児の母(新2.5年女子＆新中1男子)
現保育士。産後10キロ太り、一念発起でダイエットに成功⭐︎軽めのエクササイズを取り入れ、お腹が引き締まる感覚を味わった事を機に、ピラティスに興味を持つ。
私（中島）がクラスを体験させていただきましたが、腹筋が鍛えられるのでたった１回の受講でも正姿勢がキープできる感覚があります。
姿勢が崩れている、腹筋が弱い、前屈が苦手、バランスがうまく取れない方には本当にオススメです。ヨガと組み合わせることによって確実に効果を得られます^^
ぜひ一度みなさんに体験していただきたいクラスです。
