ヨガのポーズと聞いてよく見かける鳩のポーズ
シーズヨガでも生徒さんからやりたいとよくリクエストをもらう不動の人気NO.1のポーズです。
鳩のポーズをできるようになるために、どんな練習が必要か、体をどう使えばいいのか、細かく１つ１つ練習していきたいと思います！
◆詳細情報
日時:6/14(日)10:00〜12:00
定員:6名
場所:愛知県豊橋市 シーズヨガ(コロナウィルスの状況によりオンラインに変更する可能性もございます)
費用:2500円(モニター価格)
持物:マット、水分補給できるもの、動きやすい服装、あればヨガブロックとストラップ
※ヨガブロックとストラップはスタジオの物もご利用いただけます。またスタジオにてお買い求めも頂けます。
基本的なヨガの簡単なポーズが、どのように鳩のポーズに繋がっていくのか練習の楽しさをお伝えします！
鳩のポーズをしてみたい方、手で足を掴むエーカーラージャカポタに挑戦してみたい方初心者からインストラクターまでALLレベルで楽しんでいただけます。
憧れのポーズを目指して練習するヨガもいつものレッスンと違って楽しいですよ?
【鳩のポーズで期待できる効果】
・姿勢改善
・むくみ解消
・深い呼吸
・自律神経をととのえる
