この夏絶対変わりたいあなたへ。結果重視のマンツーマンピラティスです。
現在第１弾の５名の方々が折り返し地点ですが、全員がウエスト平均−3.5cmの記録を更新中。
ご受講のみなさんから喜びの声を沢山いただいています。
受講４回目のIさん、２０代後半。左（ピラティス前） 右（ピラティス後）
《インストラクターのゆか先生より》
お腹痩せの呼吸とエクササイズを組み合わせることでインナーマッスルに最大に働きかけぽっこりお腹を引き締めます。
身体の不調も改善され棒のように硬い背骨が少しずつ柔軟に。たった２回で股関節の可動域に変化のあった方や、ヨガのポーズが変わった方も♪
日時：８月スタート！
４つの時間帯（火曜午前・午後）（日曜午前・午後）の中からお選び下さい。
※都合が合わない方は講師と相談の上決定。
インストラクター：Uca
募集人数：４〜５名
各回１時間
パーソナル（１名） 特別価格 ¥４４、０００／全８回 （次回以降は ¥５２、０００）
セミパーソナル（２名）特別価格 ¥４０、０００／全８回 （次回以降は ¥４８、０００）
お支払い方法：初回に現金、またはクレジットカードでお支払いください。
【ピラティスについて】
リハビリから生まれたピラティスは、腰痛、肩コリ、骨盤と背骨のゆがみの調整、そして、お腹痩せに効果的なエクササイズです。
ダイエットやリハビリに最適なピラティスですが、呼吸法とコアの意識を練習するだけで身体が変わりやすくなります。リバウンドもなく、お腹をキュッと引き締める効果があります。
パーソナルレッスンでは、グループレッスンでできない個人の身体に合わせてメニューをこなしていきます。
また週1回のペースで短期間集中する事で効果が高まります。
