だいぶ肌寒くなってきましたね。この時期に体調を崩される方も多いかと思います。
寒い冬に向けて、縮こまりがちな身体をしっかりとほぐしていきましょう！
冷え性の方もこの時期にしっかり動いて、身体の冬支度。
ちょっと運動不足の方にもぴったりなヨガの動きで呼吸と身体のメンテナンスいかがですか？
お待ちしています^^
代行・休講クラス
11/3 (木) 休講 14:00-maki
11/23（水・祝）休講 14:30-chiaki
11/28(月) 代行 10:30- mizuki⇒
11/29 (火) 休講 19:30-chiaki (山梨出張)
11/30(水) 休講 14:30-chiaki（山梨出張）
12/29(木)-1/4(水)までは冬期休講とさせていただきます。
