6/21（土）14:30-15:45
講師：NORA (from Ukraine）
参加費:3000円
定員：5名
◉エアリアルヨガについて
重力の影響から解放された状態でポーズを行うので、
姿勢の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻す効果が期待できます。
逆さまになったり、筋肉や関節を刺激したりするポーズを取るので、普段伸ばしにくい身体の部位にアプローチすることができ、通常のヨガとは違った感覚で体の変化を感じることができるでしょう♬
普段は通常のヨガクラスを受けている方にもオススメです(^^)
初心者🔰も大歓迎！
ハンモックをブランコのように使ったり、中に入ってポーズを取ってみたり、布の中にすっぽりと包まれてみたり、、、
身体の内側に意識を集中しやすくなるため、ストレスの軽減やリラクゼーション効果が期待できます。
