ウワサの癒しvoice金山ともひろ先生のクラスです。
第３弾開催決定！！
私（中島）も受講させていただきましたが、とっても癒されます。”たくさん写真を撮って、取材しよう！” と意気込んでいたものの、
最後には深い眠りと瞑想の狭間に落ちていました。。。笑）
ヨガ二ドラーは古代インド哲学から生まれた意識を覚醒したまま行う睡眠のです。
”1時間の体験で４時間の睡眠に相当する休息を得られる”
ともいわれる極上のリラクゼーションであり、瞑想の準備として寝たまま行う事の出来る簡易瞑想でもあります。
今回のクラスでははじめに太陽礼拝などで身体を動かしてから、
インストラクターのガイドを聞きながら行うヨガ二ドラーにはいります。
”気分がスッキリした”、 ”睡眠不足が解消した” ”疲れが取れた”などの声が上がっているヨガニドラーを一度体験してみませんか？
また、夜にぐっすり眠れない方にもおすすめ！
初心者の方も気軽に行えるヨガです。
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日時：２０１６年２月２８日（日）２０：００−２１：００（終了時間は若干前後します）
場所：シーズオブハピネス 豊橋市北島町１１１−１ リヴァージュ北島３０２
定員：８名
参加費：￥２０００（マットレンタル込み）
講師：金山ともひろ
持ち物：・動きやすい服装でお越し下さい。（身体を冷やさないよう上着の着用もOKです）
・ヨガマット
・タオル
・飲物
予約：０８０−３３５３−４３５７（中島）
